A guy bought a bottle of ice tea, the equivalent of Ice Tea in China. And just before drinking it, he stopped. When you are in China, be extremely careful
Continue Reading >>>>>
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
It is Dangerous to Drink Ice Tea
It is Dangerous to Drink Ice Tea (3 Pics)
A guy bought a bottle of ice tea, the equivalent of Ice Tea in China. And just before drinking it, he stopped. When you are in China, be extremely careful
Continue Reading >>>>>
A guy bought a bottle of ice tea, the equivalent of Ice Tea in China. And just before drinking it, he stopped. When you are in China, be extremely careful
Continue Reading >>>>>
Healthy Food Key to a Healthy Lifestyle
Getting into shape and losing weight seem to be really hot topics right now. Everyone whose overweight wants to get healthy, and those that are healthy want to stay that way. But the real question is how to make your way through the clutter to find the correct way to get or stay in shape. There is so much information out there when it comes to health and exercise; it can be hard to sort through it all. One constant when it comes to being healthy is partaking in a healthy diet. A healthy diet is one that’s high in protein and vitamins, low in fat and calories and high in fiber. To lose weight, a cut in calories is usually necessary. Losing weight typically comes down to burning more calories than you consume. If you cut down on your calorie intake and raise the amount of exercise you do, you will definitely burn enough calories to take the weight off.
Eating is the key when trying to lose weight. Many people know that losing weight requires reducing calories, but some take it to the extreme and starve themselves. Keeping yourself on a healthy diet will get you much better results than starving yourself, and you’ll be able to benefit from your new healthy take on food. Eating a healthy diet doesn’t mean you have to succumb to a life of eating celery and carrot sticks. Of course fast food probably isn’t your best option for a meal, but there are tons of recipes and foods that will fit into your new healthy diet. Most often if you replace some of the foods in your current diet with those of a healthy diet, you’ll find you can eat more and lose those pounds and inches. Most of your favorite dishes can easily be revised to include healthy diet foods without sacrificing the flavor. Eating a healthy diet also doesn’t mean you have to completely cut out some of your favorite restaurant foods or desserts.
The key to staying healthy is to still enjoy your favorites, but have all things in moderation. Having one slice of cake or pie as a treat on special occasions is much better than eating a slice of pie each night before bed so that it doesn’t go to waste. Another key to keeping a healthy diet is planning. Many times people make bad food choices when they aren’t prepared. Do your research. Most restaurants offer nutrition information online. If you know that you will be going out to eat a certain night of the week, take the time to search for the healthy options that are offered. Also, don’t be afraid to make special requests of your server when you get there. Many times when you share that you’re trying to keep your food as part of a healthy diet, the restaurant will have no problems accommodating your needs. By: Jim Mackey.
Jim Mackey is a renowned dietician. He has been advising people on how to maintain a proper diet and how to lose those extra calories. If you want to know more about Healthy diet,weight lose,south beach diet,diabetic diet,diet plans you can visit www.dietsinreview.com
Continue Reading >>>>>
Eating is the key when trying to lose weight. Many people know that losing weight requires reducing calories, but some take it to the extreme and starve themselves. Keeping yourself on a healthy diet will get you much better results than starving yourself, and you’ll be able to benefit from your new healthy take on food. Eating a healthy diet doesn’t mean you have to succumb to a life of eating celery and carrot sticks. Of course fast food probably isn’t your best option for a meal, but there are tons of recipes and foods that will fit into your new healthy diet. Most often if you replace some of the foods in your current diet with those of a healthy diet, you’ll find you can eat more and lose those pounds and inches. Most of your favorite dishes can easily be revised to include healthy diet foods without sacrificing the flavor. Eating a healthy diet also doesn’t mean you have to completely cut out some of your favorite restaurant foods or desserts.
The key to staying healthy is to still enjoy your favorites, but have all things in moderation. Having one slice of cake or pie as a treat on special occasions is much better than eating a slice of pie each night before bed so that it doesn’t go to waste. Another key to keeping a healthy diet is planning. Many times people make bad food choices when they aren’t prepared. Do your research. Most restaurants offer nutrition information online. If you know that you will be going out to eat a certain night of the week, take the time to search for the healthy options that are offered. Also, don’t be afraid to make special requests of your server when you get there. Many times when you share that you’re trying to keep your food as part of a healthy diet, the restaurant will have no problems accommodating your needs. By: Jim Mackey.
Jim Mackey is a renowned dietician. He has been advising people on how to maintain a proper diet and how to lose those extra calories. If you want to know more about Healthy diet,weight lose,south beach diet,diabetic diet,diet plans you can visit www.dietsinreview.com
Continue Reading >>>>>
Green Tea Saves the Boobs! - Its phytochemicals kill breast cancer cells
This not only hits hard a woman's femininity, but in the western world it is also the most widespread cancer in women, touching about 30% of them. About 2.7% of the breast cancer patients die annually and 20% in the next 5 years after being diagnosed.
But now the secret of healthy breasts of the Oriental women seems to be revealed: a team led by Dr. Radha Maheshwari, professor of Pathology at the Uniformed Services University of the Health Sciences (USU) and Rajesh Loganathan Thangapazham, a graduate student, has revealed in a study published in the Journal of Cancer Biology and Therapy that green tea has antitumor effect in breast cancer cells.
Cancer starts with cell proliferations forming a lump (tumor). Benign tumors are relatively not harmful but the malignant ones are invasive, spreading to other parts of the body and developing new tumors. They travel through cells carried by blood and lymph to healthy organs or tissues anywhere in the body. This phenomenon is called metastasis and is the deadly end of the disease.
Chemoprevention involves the use of chemicals, natural or synthetic, to stop this development.
The new research shows that green tea can limit the invading capacity of malignant breast cancer cells through its polyphenols and epigallocatechin gallate (EGCG), which induce a programmed death in the cancer cells (apoptosis). EGCG induced a 24-28% reduction in invasion and polyphenols a 15-23% decrease, depending on the dose administered.
This could be one of the explanations why epidemiological research revealed a lower incidence of breast cancer in green tea consuming Asian countries compared to European countries. The phytochemicals extracted from the green tea could be combined with chemotherapy for ensuring a complete success against breast cancer.
A research published earlier by the same group showed that green tea can delay tumor emergence and lower the size of the existing ones, by inhibiting their growth and inducing cell death.
By: Stefan Anitei
Continue Reading >>>>>
But now the secret of healthy breasts of the Oriental women seems to be revealed: a team led by Dr. Radha Maheshwari, professor of Pathology at the Uniformed Services University of the Health Sciences (USU) and Rajesh Loganathan Thangapazham, a graduate student, has revealed in a study published in the Journal of Cancer Biology and Therapy that green tea has antitumor effect in breast cancer cells.
Cancer starts with cell proliferations forming a lump (tumor). Benign tumors are relatively not harmful but the malignant ones are invasive, spreading to other parts of the body and developing new tumors. They travel through cells carried by blood and lymph to healthy organs or tissues anywhere in the body. This phenomenon is called metastasis and is the deadly end of the disease.
Chemoprevention involves the use of chemicals, natural or synthetic, to stop this development.
The new research shows that green tea can limit the invading capacity of malignant breast cancer cells through its polyphenols and epigallocatechin gallate (EGCG), which induce a programmed death in the cancer cells (apoptosis). EGCG induced a 24-28% reduction in invasion and polyphenols a 15-23% decrease, depending on the dose administered.
This could be one of the explanations why epidemiological research revealed a lower incidence of breast cancer in green tea consuming Asian countries compared to European countries. The phytochemicals extracted from the green tea could be combined with chemotherapy for ensuring a complete success against breast cancer.
A research published earlier by the same group showed that green tea can delay tumor emergence and lower the size of the existing ones, by inhibiting their growth and inducing cell death.
By: Stefan Anitei
Continue Reading >>>>>
Top 6 Foods That Boost Memory
Top 6 Foods That Boost Memory - Even the onion! The exam sessions mean mental and physical exhaustion. But there are some mental vitalizers helping you finish the course without problems or stress. After various hours of studying, the eyes get tired too. Tired eyes can be relieved by washing the area with fresh water, which gives a refreshing and relaxing sensation. When tired eyes are accompanied by an itchy sensation, a couple of cotton patches soaked in Eufrasia can be applied on the eyelids.
1.Lecithin is a natural complex of phospholipids encountered naturally in soy beans and also in many structures of our body, like the membranes of the brain cells. The main ingredient in soy lecithin is phosphatidyl choline, which increases the amount of choline in the body, a chemical employed by the brain as precursor of acetylcholine, a neurotransmitter that boosts memory capacity, intellectual skills and focusing. There are special types of lecithin rich in phosphatidyl cholines on the market.
2.There are various minerals and aminoacids crucial for the right functioning of the neurotransmitters and other brain functions. These minerals must be supplemented in case of intellectual effort: chrome, iron, calcium, phosphorus, potassium, copper and zinc.
3.Eat many fruits and green vegetables rich in vitamins, antioxidants and minerals. Bilberries, blackberries, grapes, fish and fish oil, eggs, spinach and almonds are also recommended.
4.Caffeine boosts memory. So, coffee and tea (black or green) are good for your memory. Caffeine proved to protect intellectual skills in older women. Female subjects who drank over three cups of coffee (or the same caffeine amount in tea) daily scored better in memory tests than those who only had one cup or less of coffee/tea daily.
5.Chocolate not only boosts serotonin, the "pleasure hormone", but also comes with large amounts of epicatechin, which improves the brain blood flow and boosts memory.
6.A recent Japanese research found a new quality of the old onion: it boosts your memory! Subjects experiencing memory loss reported improved recall abilities after ingesting lightly cooked pieces of onion. An anti-oxidant chemical in onions seems to attach to toxins in the brain, helping in eliminating them. The sulfur containing chemical is turned on when onions are slightly heated in a pan, but overcooking can damage the chemical's memory-boosting qualities. The same active chemical is also encountered in other members of the Allium genus, like garlic (Allium sativum) and leek (A. porrum).
Source: news.softpedia.com
Technorati Tags: Kesehatan
Continue Reading >>>>>
The High-Protein Diet
The High-Protein Diet - Some basic facts about what such a diet can do for you If you like to keep on top of the latest news in the ever-expanding world of diets and weight-loss, you’ve definitely heard of the much-hyped metabolic typing diet, which claims to determine the rate at which every individual processes food and turns it into beneficial substances that help feed their body.
According to this diet, some people tolerate carbohydrates better, others thrive on proteins and this is what allows them to keep their weight under control. We will be dealing with the metabolic typing in a different article – now, however, it’s time to have a look at what a low carb, high protein diet can do for us in terms of weight management.
The simple answer is – it can do a lot. Protein foods are recommended when it comes to sticking to an eating plan aimed to help you lose those excess pounds – primarily because they need more time to digest and therefore keep us feeling full for longer. Generally, a normally balanced diet includes about 50% calories from carbs and 15% from protein.
However, if you're looking to restrict your refined carb intake and cut back on bread, rice, pasta, potatoes or cereal, you can try to aim for a different ratio – about 30% carbs and over 50% protein. Dairy is essential – you will be needing more calcium than usual if you’re following such an eating plan – and you can easily choose skimmed or low-fat versions over full-fat ones to keep the fat in check.
A high-protein diet involves eating mainly lean red meat, fish, chicken, eggs, dairy, seafood or tofu. Basically, two out of three daily meals would be made up of protein (usually the lunch and an early dinner) and one small meal with a small amount of carbs – cereals or rice for breakfast would be a good choice. You need to be careful, though: high protein diets can raise blood cholesterol levels and expose you to a higher risk of developing heart disease, so it’s important to have regular blood tests and exercise as often as possible.
Source: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
10 Ways to Right-Size Your Meals
Portion distortion is one of the prime causes of America's obesity epidemic, yet most of us don't realize that we overeat -- or that when it comes to reining in calories, serving size is crucial. Here's how you can downsize your portions and still feel satisfied.
1. Contemplating seconds? Wait 10 minutes.
Your stomach needs about that long to signal the brain that it's full, so stall before helping yourself to more mashed potatoes or lasagna. Keep the conversation going, tell a joke, or if you're dining alone, read the newspaper or walk around the house. If you're truly hungry after the delay, have seconds of the veggies or salad.
2. Quit the clean plate club.
One in four Americans eat everything they're served no matter how big the portions, surveys reveal. A better strategy: Eat a healthy portion, then stop. It's better to waste a little food (and save it for tomorrow) than to overload your body.
3. Never eat directly out of the bag, box, or carton.
Put the portion on the plate right away and put the package away, then sit down and enjoy.
4. Like big portions? Do this.
Overload your plate with vegetables or salad with a smidgen of dressing or have a big, steaming bowl of broth-based soup. These water-rich, low-fat foods are so low in calories that a big portion isn't a problem.
5. Use a salad plate as your dinner plate.
Less real estate means automatic portion control.
6. Make "small" your default setting.
When ordering food or drinks or buying packaged food at the store, automatically go for the smallest size of any high-calories items (The exceptions: Salads and veggies without added fat.) Get the small latte, the 6-inch sub instead of the 12-inch, the small cookie instead of the 4-inch chocolate chip behemoth. Calories haven't bought can't end up around your waist.
7. Go single-serve.
Buy or make ice cream, sweets, or other high-cal foods, in individual serving sizes. Instead of a half-gallon of Rocky Road, buy ice cream sandwiches; make cupcakes instead of cake; and buy single-serving bags of chips.
8. But read the label first.
Many packaged foods and drinks look as if they provide one serving are actually meant to serve two or more people. However, the calories and other nutrition info on the label are for just one serving, so read the number of servings per container first. Then be sure to eat or drink just one serving.
9. Pack your leftovers before eating.
Sure, it's easy to put a healthy plate of food in front of you. The trouble comes when the plate empties and you have more if each food sitting in front if you in alluring serving bowls. The answer: Package and store leftovers before you sit down to eat. That way, getting seconds becomes a whole lot harder and feels more inappropriate.
10. Round out the meal with raw produce.
As you transition to more modest portion sizes, you may find yourself craving more food with your meal. The answer: a piece of fruit or a crunchy, large serving of celery, carrots, or peppers. There is no easier, healthier way to "beef up" a meal than with an apple, an orange, a big helping of watermelon or cantaloupe, or a sliced tomato.
Continue Reading >>>>>
Viagra for Women
In 2004, Pfizer Inc., the makers of the Viagra pill—introduced to improve men’s sexual health and functioning—announced that they would be abandoning eight years of previous research conducted in an attempt to develop a drug similar to Viagra to improve female libido and sexual health. Other products designed to improve sexual health in women are available, but can these Viagra alternatives provide effective results when it comes in increasing sexual desire in women?
How Does Viagra Work?
Viagra works by blocking an enzyme that acts as an inhibitor of blood flow. In men, this can cause penile tissue to swell. When a man takes Viagra, there is an increase in blood flow to the genital areas, which thus helps to treat erectile dysfunction or impotence in men.
The same enzyme inhibitor affecting male sexual dysfunction influences pelvic blood flow in women. The Viagra research team attempted to find a link between arousal in women and pelvic blood flow in the early stages of trials. However, this attempt failed, and some researchers even suggested that genital arousal in women does not necessarily produce sexual desire in women as it typically does in men. Women may define sexual arousal based on mental and emotional, as well as biological factors.
According to some of the researchers working on the Viagra team, Viagra for women or a Viagra alternative may help women facing sexual dysfunction due to side effects of other medication. In cases where sexual desire is inhibited due to emotional or psychological factors, a female Viagra solution may not be applicable.
Women and Sexual Health
Approximately 43% of women suffer from some form of sexual dysfunction. Sexual dysfunction in women is characterized by a lack of desire, arousal, or orgasm. Lack of desire is considered to be the most common complaint among these women. Approximately 20% of these women report having difficulties with lubrication, which can be assisted by Viagra-like drugs that may increase blood flow to the genitals.
Some common factors that inhibit women’s sexual health include:
* family concerns
* relationship concerns
* illness or death
* financial or job worries
* childcare responsibilities
* previous or current physical or emotional abuse
* fatigue
* depression
Physical factors that may be contributing to sexual dysfunction in women include:
* hypertension
* heart disease
* cancer
* diabetes
* thyroid disorders
* neurological diseases
* autoimmune disorders such as lupus
* prescription drugs such as anti-hypertensives and depression medication
* over-the-counter medications
* drug and alcohol abuse
Solutions Available: Alternatives To Viagra
Currently, drug companies are looking to provide a treatment similar to Viagra for women that would increase the blood flow to the genitals in order to increase lubrication and relax vaginal muscles.
Some products and treatments already available include:
* L-arginine amino acid cream purported to increase vaginal blood flow using the same amino acid previously used by athletes to increase muscle development
* DHEA or the use of supplements of the male hormone Dehydroepiandrosterone, which is produced both by the adrenal gland and ovaries and converted into testosterone and estrogen. However, use of these supplements carries the risk of heart attacks, breast cancer, and emasculating side effects may also occur
* Testosterone Therapy for women who have undergone an oophorectomy (ovary removal) or a hysterectomy. A testosterone patch has recently been created to improve sexual health in women, but has failed to gain approval by the FDA
Many of these products and treatments require close monitoring by a physician since side effects can be severe and include irreversible changes in a woman’s voice or facial hair. In addition, all of the above options have yet to be scientifically validated.
The best treatment for sexual dysfunction in women may simply be exercise, counseling, and vaginal lubrication products which can act as more natural alternatives to Viagra and improve your overall health and wellness.
Source: http://indohealthy.blogspot.com
Continue Reading >>>>>
How Does Viagra Work?
Viagra works by blocking an enzyme that acts as an inhibitor of blood flow. In men, this can cause penile tissue to swell. When a man takes Viagra, there is an increase in blood flow to the genital areas, which thus helps to treat erectile dysfunction or impotence in men.
The same enzyme inhibitor affecting male sexual dysfunction influences pelvic blood flow in women. The Viagra research team attempted to find a link between arousal in women and pelvic blood flow in the early stages of trials. However, this attempt failed, and some researchers even suggested that genital arousal in women does not necessarily produce sexual desire in women as it typically does in men. Women may define sexual arousal based on mental and emotional, as well as biological factors.
According to some of the researchers working on the Viagra team, Viagra for women or a Viagra alternative may help women facing sexual dysfunction due to side effects of other medication. In cases where sexual desire is inhibited due to emotional or psychological factors, a female Viagra solution may not be applicable.
Women and Sexual Health
Approximately 43% of women suffer from some form of sexual dysfunction. Sexual dysfunction in women is characterized by a lack of desire, arousal, or orgasm. Lack of desire is considered to be the most common complaint among these women. Approximately 20% of these women report having difficulties with lubrication, which can be assisted by Viagra-like drugs that may increase blood flow to the genitals.
Some common factors that inhibit women’s sexual health include:
* family concerns
* relationship concerns
* illness or death
* financial or job worries
* childcare responsibilities
* previous or current physical or emotional abuse
* fatigue
* depression
Physical factors that may be contributing to sexual dysfunction in women include:
* hypertension
* heart disease
* cancer
* diabetes
* thyroid disorders
* neurological diseases
* autoimmune disorders such as lupus
* prescription drugs such as anti-hypertensives and depression medication
* over-the-counter medications
* drug and alcohol abuse
Solutions Available: Alternatives To Viagra
Currently, drug companies are looking to provide a treatment similar to Viagra for women that would increase the blood flow to the genitals in order to increase lubrication and relax vaginal muscles.
Some products and treatments already available include:
* L-arginine amino acid cream purported to increase vaginal blood flow using the same amino acid previously used by athletes to increase muscle development
* DHEA or the use of supplements of the male hormone Dehydroepiandrosterone, which is produced both by the adrenal gland and ovaries and converted into testosterone and estrogen. However, use of these supplements carries the risk of heart attacks, breast cancer, and emasculating side effects may also occur
* Testosterone Therapy for women who have undergone an oophorectomy (ovary removal) or a hysterectomy. A testosterone patch has recently been created to improve sexual health in women, but has failed to gain approval by the FDA
Many of these products and treatments require close monitoring by a physician since side effects can be severe and include irreversible changes in a woman’s voice or facial hair. In addition, all of the above options have yet to be scientifically validated.
The best treatment for sexual dysfunction in women may simply be exercise, counseling, and vaginal lubrication products which can act as more natural alternatives to Viagra and improve your overall health and wellness.
Source: http://indohealthy.blogspot.com
Continue Reading >>>>>
Smoking Mothers Will Have Obese Children
Nicotine pumped by smoking mothers into their babies growing inside the wombs is known to affect the brain's development, causing long-term behavioral and learning impairment. A 2007 research found that nicotine in the breast milk shortens a baby's sleep time.
And this new Japanese research points to another blow to the overall health: Mothers smoking in the first three moths of pregnancy will deliver children that are about thrice more likely to experience obesity later during their development. Still, the new research did not find a precise cause for this, one theory being that children of mothers who smoke experienced nutrition shortage while in the uterus. Also, by skipping the breakfast during pregnancy, mothers increased by 2.4 times the likelihood of their children developing obesity.
The team led by Zentaro Yamagata, professor at Yamanashi University's School of Medicine, made the two decades long survey on 1,400 Japanese women who became mothers between April 1991 and March 1997. The researchers managed to gather data on about 1,000 of these children till they entered fourth grade at age 9 or 10, and the results were announced recently at a meeting of public health experts in Japan, being scheduled to be published by December.
The obesity likelihood was increased by 2.9 times in the case of the children whose mothers smoked when they were three months pregnant or before, compared with children of non-smoking mothers.
The data "indicate smoking during pregnancy, even in the early stages, can affect the health of children over a long period of time. Researchers can "speculate" that children who had been poorly fed in the womb would stock up on nutrition after they were born. But we don't know the truth. What is important here is to stop smoking," said Yamagata.
"There have been studies around the world about the linkage between smoking during pregnancy and child obesity, but continuous research on the same group of children until they turn 10 is very rare", he added.
Source: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
And this new Japanese research points to another blow to the overall health: Mothers smoking in the first three moths of pregnancy will deliver children that are about thrice more likely to experience obesity later during their development. Still, the new research did not find a precise cause for this, one theory being that children of mothers who smoke experienced nutrition shortage while in the uterus. Also, by skipping the breakfast during pregnancy, mothers increased by 2.4 times the likelihood of their children developing obesity.
The team led by Zentaro Yamagata, professor at Yamanashi University's School of Medicine, made the two decades long survey on 1,400 Japanese women who became mothers between April 1991 and March 1997. The researchers managed to gather data on about 1,000 of these children till they entered fourth grade at age 9 or 10, and the results were announced recently at a meeting of public health experts in Japan, being scheduled to be published by December.The obesity likelihood was increased by 2.9 times in the case of the children whose mothers smoked when they were three months pregnant or before, compared with children of non-smoking mothers.
The data "indicate smoking during pregnancy, even in the early stages, can affect the health of children over a long period of time. Researchers can "speculate" that children who had been poorly fed in the womb would stock up on nutrition after they were born. But we don't know the truth. What is important here is to stop smoking," said Yamagata.
"There have been studies around the world about the linkage between smoking during pregnancy and child obesity, but continuous research on the same group of children until they turn 10 is very rare", he added.
Source: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
Three Cups of Tea a Day Protect Women – But Not Men
Tea has been proven to protect women against heart attacks and strokes. Tea is not exactly the kind of thing you'd expect to show gender disparity – however, the latest research indicated that the millennia-old drink of mixed hot water and herbs has a documented tendency of proving more beneficial for women than for men - at least when it comes to its documented property of helping prevent heart attacks and strokes by fighting against the development of plaque in the arteries.
During a recent study, French researchers examined 2,613 men and 3,984 women with an average age of 73 and concluded that one third of the women who drank upwards of three cups of tea a day had plaques in their neck arteries. For the women who didn't drink tea, the number of subjects who had dangerous build-ups of fat and cholesterol in their arteries was around 50%. However, the same study, conducted by the Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, based in Paris and Lille proved that the men who drank tea regularly didn't reap the same health benefits as the ladies.
The beneficial effects of the tea were even felt by women with high blood pressure. There's no explanation as to why men gain no protection as a result of regular tea consumption, but it is believed that there might be some complementary connection between tea and estrogen, the female hormone which (among many other things) protects women against heart problems.
"Findings in dietary studies are often confounded by other factors such as presence of disease in those taking part and other lifestyle behaviors. However, in this study, findings did not depend on whether the women were smoking or not, whether or not they took hormone replacement therapy and whether or not they suffered from vascular disease", stated Dr. Catherine Hood, a member of the Tea Advisory Panel in Britain, the world's largest per-capita consumer of tea, averaging about 3.5 to 4.0 cups per day. "No significant interaction was found with level of education, or fruit and vegetable intake", she added. So, ladies, what are we waiting for – put the kettle on and enjoy the benefits of a delicious cup of tea.
SOurce: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
During a recent study, French researchers examined 2,613 men and 3,984 women with an average age of 73 and concluded that one third of the women who drank upwards of three cups of tea a day had plaques in their neck arteries. For the women who didn't drink tea, the number of subjects who had dangerous build-ups of fat and cholesterol in their arteries was around 50%. However, the same study, conducted by the Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, based in Paris and Lille proved that the men who drank tea regularly didn't reap the same health benefits as the ladies.
The beneficial effects of the tea were even felt by women with high blood pressure. There's no explanation as to why men gain no protection as a result of regular tea consumption, but it is believed that there might be some complementary connection between tea and estrogen, the female hormone which (among many other things) protects women against heart problems.
"Findings in dietary studies are often confounded by other factors such as presence of disease in those taking part and other lifestyle behaviors. However, in this study, findings did not depend on whether the women were smoking or not, whether or not they took hormone replacement therapy and whether or not they suffered from vascular disease", stated Dr. Catherine Hood, a member of the Tea Advisory Panel in Britain, the world's largest per-capita consumer of tea, averaging about 3.5 to 4.0 cups per day. "No significant interaction was found with level of education, or fruit and vegetable intake", she added. So, ladies, what are we waiting for – put the kettle on and enjoy the benefits of a delicious cup of tea.
SOurce: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
No Fats for Children is Dangerous
No Fats for Children is Dangerous - Children need fats in their diet. If you think you can help your little child become a fashion model, that's very risky. A new research showed that parents who eliminate all types of fats from their children's alimentation could cause serious health issues for their kids.
It is well known fact that some amount of 'good' fats, like olive and sunflower oils, is crucial for proper growth and development. But the increasing children obesity level has pushed many families to adopt low-fat diets for their children. The number of overweight children has doubled in ten years, now 25 % of the children aged 11-15 being classified as obese - so fat that their health is threatened.
The new research reveals that children burn more fat than adults do, related to each calorie spent, so that they store fat with more difficulty. This means the parents do not need to go to extremes.
The team led by Dr John Kostyak at the Pennsylvania State University assessed the burning rate of body fat in ten children aged six to ten, and in ten adults. All the subjects were middle weighed relatively to their age and sex. They were given the same common American diet for three days before the tests, even if the adults received larger meals.
The subjects' oxygen consume and carbon dioxide residue, as also heat production, were measured in a calorimeter room and a hood system, for nine hours on three separate days at a low physical activity level (like watching movies or reading).
The researchers also counted the nitrogen levels in the volunteers' urine to see how much fat they burned. The total fat burned level in a day was the same for both children and adults. This meant that children burned much more fat linked to the energy they used, in grams of burned fat per calorie of energy consume, about 50 % more. Women and girls burned more fat than men and boys of similar age did.
Other researches had shown that dietary fats are essential for normal growth, as they contain fat-soluble vitamins (like A and D), vital for the development of eyesight, bones and other organs. "Sufficient fat must be included in the diet for children to support normal growth and development.", said Kostyak.
"Children need the fatty acids and omega 3 found in fat, and fat soluble vitamins A,D and E for growth, development and eyesight. There is a risk parents could think that all fat is bad for their children - some years ago we had a phenomenon known as Muesli Belt syndrome where parents went to extremes with food that didn't contain all the nutrients they need." said Jacqui Lowdon, of the British Dietetic Association.
"35 % of calories from a healthy diet should come from fat, ideally polyunsaturated and mono-unsaturated fats such as olive and sunflower oils. These set up healthy eating patterns for life", she added.
Source: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
It is well known fact that some amount of 'good' fats, like olive and sunflower oils, is crucial for proper growth and development. But the increasing children obesity level has pushed many families to adopt low-fat diets for their children. The number of overweight children has doubled in ten years, now 25 % of the children aged 11-15 being classified as obese - so fat that their health is threatened.
The new research reveals that children burn more fat than adults do, related to each calorie spent, so that they store fat with more difficulty. This means the parents do not need to go to extremes.
The team led by Dr John Kostyak at the Pennsylvania State University assessed the burning rate of body fat in ten children aged six to ten, and in ten adults. All the subjects were middle weighed relatively to their age and sex. They were given the same common American diet for three days before the tests, even if the adults received larger meals.
The subjects' oxygen consume and carbon dioxide residue, as also heat production, were measured in a calorimeter room and a hood system, for nine hours on three separate days at a low physical activity level (like watching movies or reading).
The researchers also counted the nitrogen levels in the volunteers' urine to see how much fat they burned. The total fat burned level in a day was the same for both children and adults. This meant that children burned much more fat linked to the energy they used, in grams of burned fat per calorie of energy consume, about 50 % more. Women and girls burned more fat than men and boys of similar age did.
Other researches had shown that dietary fats are essential for normal growth, as they contain fat-soluble vitamins (like A and D), vital for the development of eyesight, bones and other organs. "Sufficient fat must be included in the diet for children to support normal growth and development.", said Kostyak.
"Children need the fatty acids and omega 3 found in fat, and fat soluble vitamins A,D and E for growth, development and eyesight. There is a risk parents could think that all fat is bad for their children - some years ago we had a phenomenon known as Muesli Belt syndrome where parents went to extremes with food that didn't contain all the nutrients they need." said Jacqui Lowdon, of the British Dietetic Association.
"35 % of calories from a healthy diet should come from fat, ideally polyunsaturated and mono-unsaturated fats such as olive and sunflower oils. These set up healthy eating patterns for life", she added.
Source: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
Google Launches Google Health
The new service is available only in the US
Yesterday, during a press event held at the Mountain View headquarters, Google has announced the release of Google Health. The first official mention of the service was made at the Google Factory Tour, but Google Health was accessible even earlier on. The new service plans to offer search support to a considerable number of users who are already using the Google search engine, in order to recover information about healthcare.
The Google Health team has been put to the work of organizing the huge amount of information coming from healthcare sources every year. The service, which was announced in mid-2007, will be free of charge and will enable its users to collect and manage their medical records and health information through an online profile. Google Health, which for the moment will only be available to in the US, will provide users with the means to educate themselves on health issues.
Creating a profile on this new service will allow its users to better understand their own health condition or to search for a doctor, whenever they happen to be in need of medical assistance. The information you fill in on your profile can be accessed for viewing by other websites, which you grant due permission to. You can update your profile with symptoms and test results, thus making your healthcare data complete and offering more information to a doctor. In turn, this can help a physician better diagnose a patient.
Google Health has been developed to offer users a platform of medical information, much like an online encyclopedia. Under the search bar, there's a "Health Topics" link that will forward the user to a list of health related topics. Each one provides information about possible symptoms, treatment and causes, offering users a better insight into that specific illness.
The service hasn't been designed to provide its users with medical advice, serving instead a more informational purpose: it provides information about a serious number of health-related topics and offers its users a platform for creating their own healthcare database.
Source: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
Yesterday, during a press event held at the Mountain View headquarters, Google has announced the release of Google Health. The first official mention of the service was made at the Google Factory Tour, but Google Health was accessible even earlier on. The new service plans to offer search support to a considerable number of users who are already using the Google search engine, in order to recover information about healthcare.
The Google Health team has been put to the work of organizing the huge amount of information coming from healthcare sources every year. The service, which was announced in mid-2007, will be free of charge and will enable its users to collect and manage their medical records and health information through an online profile. Google Health, which for the moment will only be available to in the US, will provide users with the means to educate themselves on health issues.
Creating a profile on this new service will allow its users to better understand their own health condition or to search for a doctor, whenever they happen to be in need of medical assistance. The information you fill in on your profile can be accessed for viewing by other websites, which you grant due permission to. You can update your profile with symptoms and test results, thus making your healthcare data complete and offering more information to a doctor. In turn, this can help a physician better diagnose a patient.
Google Health has been developed to offer users a platform of medical information, much like an online encyclopedia. Under the search bar, there's a "Health Topics" link that will forward the user to a list of health related topics. Each one provides information about possible symptoms, treatment and causes, offering users a better insight into that specific illness.
The service hasn't been designed to provide its users with medical advice, serving instead a more informational purpose: it provides information about a serious number of health-related topics and offers its users a platform for creating their own healthcare database.
Source: news.softpedia.com
Continue Reading >>>>>
Tanaman Obat yang Paling Mujarab
Lima tanaman yang disebutkan di bawah ini dianggap sebagai obat herbal yang paling dicari orang di seluruh dunia. Hal ini juga didukung oleh Herb Research Foundation, sebuah lembaga peneliti manfaat tanaman bagi kesehatan manusia di Amerika Serikat. Karena itu, apabila anda mengalami gejala-gejala penyakit yang disebutkan di bawah ini, gunakanlah tanaman-tanaman tersebut untuk menyembuhkannya.
Namun, sebelum menggunakannya, sebaiknya konsultasikanlah terlebih dulu dengan dokter. Ini terutama dianjurkan kalau orang sedang menggunakan obat resep. Soalnya, penggunaan obat herbal bersama obat resep sekaligus dapat meningkatkan efek sampingnya dan menimbulkan bahaya.
Ginseng
Manfaat ginseng yang paling terkenal ialah untuk menambah energi. Selain itu, tanaman ini juga sangat bermanfaat untuk mengurangi stres, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara umum. Namun, anda perlu hati-hati dengan efek sampingnya karena ginseng dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, ginseng dapat berinteraksi dengan obat-obat antikoagulan (obat yang mencegah pembekuan darah).
Saint-John's wort
Tanaman ini dianjurkan untuk mengatasi depresi ringan hingga sedang. Namun, orang juga dapat menggunakannya untuk mengatasi insomnia dan menghilangkan rasa nyeri saraf kronis. Saint-John's wort juga dapat mengatasi peradangan dan rasa sakit karena memar, benjol dan tergores. Namun, orang juga perlu berhati-hati dengan efek sampingnya, yaitu makin pekanya kulit terhadap sinar matahari. Juga, pakar menganjurkan agar orang tidak menggunakannya kalau dia sedang mengkonsumsi obat antidepresan.
Bawang putih
Bawang putih disebut juga sebagai tanaman ajaib. Soalnya, orang dapat menggunakannya untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol serum dan meningkatkan sistem imunitas. Selain itu, bawang putih juga dapat menurunkan risiko kanker. Sedangkan efek sampingnya ialah iritasi lambung dan perut kembung. Efek buruk lainnya ialah menurunnya kemampuan darah untuk membeku.
Ginkgo biloba
Tanaman ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki daya ingat. Ginkgo biloba juga dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer. Namun, tanaman ini juga mempunyai berbagai efek samping, seperti menimbulkan sakit kepala, mual, pusing, dan reaksi alergi. Juga, ginkgo biloba dapat mengganggu pembekuan darah. Karena itu, sebaiknya orang tidak menggunakannya kalau dia saat itu sedang menggunakan obat antikoagulan, seperti aspirin.
Echinacea
Tumbuhan ini dapat mengatasi demam, flu, dan infeksi virus. Ini terjadi karena echinacea berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sedangkan efek sampingnya ialah mengakibatkan orangnya pilek dan matanya berair kalau dia alergi terhadap tumbuhan yang mirip dengan bunga aster ini. Para pakar tidak menganjurkan penggunaan echinacea kalau dia sedang menderita penyakit autoimunitas, seperti lupus, skelerosis multipel atau artritis reumatoid.
Kutipan dari berbagai sumber
Continue Reading >>>>>
Namun, sebelum menggunakannya, sebaiknya konsultasikanlah terlebih dulu dengan dokter. Ini terutama dianjurkan kalau orang sedang menggunakan obat resep. Soalnya, penggunaan obat herbal bersama obat resep sekaligus dapat meningkatkan efek sampingnya dan menimbulkan bahaya.
Ginseng
Manfaat ginseng yang paling terkenal ialah untuk menambah energi. Selain itu, tanaman ini juga sangat bermanfaat untuk mengurangi stres, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara umum. Namun, anda perlu hati-hati dengan efek sampingnya karena ginseng dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, ginseng dapat berinteraksi dengan obat-obat antikoagulan (obat yang mencegah pembekuan darah).
Saint-John's wort
Tanaman ini dianjurkan untuk mengatasi depresi ringan hingga sedang. Namun, orang juga dapat menggunakannya untuk mengatasi insomnia dan menghilangkan rasa nyeri saraf kronis. Saint-John's wort juga dapat mengatasi peradangan dan rasa sakit karena memar, benjol dan tergores. Namun, orang juga perlu berhati-hati dengan efek sampingnya, yaitu makin pekanya kulit terhadap sinar matahari. Juga, pakar menganjurkan agar orang tidak menggunakannya kalau dia sedang mengkonsumsi obat antidepresan.
Bawang putih
Bawang putih disebut juga sebagai tanaman ajaib. Soalnya, orang dapat menggunakannya untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol serum dan meningkatkan sistem imunitas. Selain itu, bawang putih juga dapat menurunkan risiko kanker. Sedangkan efek sampingnya ialah iritasi lambung dan perut kembung. Efek buruk lainnya ialah menurunnya kemampuan darah untuk membeku.
Ginkgo biloba
Tanaman ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki daya ingat. Ginkgo biloba juga dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer. Namun, tanaman ini juga mempunyai berbagai efek samping, seperti menimbulkan sakit kepala, mual, pusing, dan reaksi alergi. Juga, ginkgo biloba dapat mengganggu pembekuan darah. Karena itu, sebaiknya orang tidak menggunakannya kalau dia saat itu sedang menggunakan obat antikoagulan, seperti aspirin.
Echinacea
Tumbuhan ini dapat mengatasi demam, flu, dan infeksi virus. Ini terjadi karena echinacea berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sedangkan efek sampingnya ialah mengakibatkan orangnya pilek dan matanya berair kalau dia alergi terhadap tumbuhan yang mirip dengan bunga aster ini. Para pakar tidak menganjurkan penggunaan echinacea kalau dia sedang menderita penyakit autoimunitas, seperti lupus, skelerosis multipel atau artritis reumatoid.
Kutipan dari berbagai sumber
Continue Reading >>>>>
Kiat Merawat Mata Pengguna Komputer
Tahukah Anda, pengguna komputer tidak mengedipkan mata sesering mata normal. Akibatnya, mereka mengalami iritasi: mata menjadi kering, berair, pandangan kabur dan sebagainya. Ikuti cara berikut untuk mengatasi gejala-gejala tersebut:
1. Gunakan obat tetes mata. Namun, sebelumnya ikuti petunjuk yang tertera pada obat tersebut atau konsultasikan dengan dokter mata.
2. Bila Anda duduk di dekat AC atau kipas angin, coba kurangi aliran udara yang melewati mata.
3. Bila memungkinkan, hindari tempat yang mempunyai kelembaban rendah atau banyak asap.
4. Konsentrasikan mata untuk mengedip kapan saja Anda mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan tadi.
5. Ketika mengalami gejala-gejala di atas, putar-putarkan mata di balik mata yang tertutup.
6. Pejamkan mata erat-erat dan pegang dengan telapak tangan. Hitung sampai 10 detik.
Continue Reading >>>>>
1. Gunakan obat tetes mata. Namun, sebelumnya ikuti petunjuk yang tertera pada obat tersebut atau konsultasikan dengan dokter mata.
2. Bila Anda duduk di dekat AC atau kipas angin, coba kurangi aliran udara yang melewati mata.
3. Bila memungkinkan, hindari tempat yang mempunyai kelembaban rendah atau banyak asap.
4. Konsentrasikan mata untuk mengedip kapan saja Anda mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan tadi.
5. Ketika mengalami gejala-gejala di atas, putar-putarkan mata di balik mata yang tertutup.
6. Pejamkan mata erat-erat dan pegang dengan telapak tangan. Hitung sampai 10 detik.
Continue Reading >>>>>
Merawat Vagina
Vagina punya mekanisme pembersihan sendiri dengan mengandalkan koloni bakteri normal yang menjaga keseimbangan mikroorganisme di dalam dan di sekitarnya. Keseimbangan bisa terganggu kalau pemiliknya jorok.
Penggunaan celana basah atau celana dalam terlalu ketat, misalnya, dapat mengganggu keseimbangan itu. Dalam keadaan tertentu, perawatan vagina tidak cukup hanya membersihkan bagian luar. Bagian dalam pun perlu dikuras.
Ada beberapa cara yang biasa dilakukan dalam merawat organ reproduksi wanita. Cairan pembersih khusus digunakan dengan cara menyemprotkannya ke dalam vagina. Berisi bahan aktif yang mampu melumpuhkan bakteri, kuman, serta jamur.
1. Bilas dengan cairan pembersih
Cairan pembersih khusus digunakan dengan cara menyemprotkannya ke dalam vagina. Berisi bahan aktif yang mampu melumpuhkan bakteri, kuman, serta jamur. Cairan ini bisa digunakan dalam beberapa menit.
Penggunaannya harus dengan pengawasan dokter. Karena itu, selain cairan pembilas, obatan untuk mengatasi gangguan yang ada juga akan diberikan. Tidak semua gangguan bisa diselesaikan dengan cairan ini. Paling hanya dapat mengatasi keputihan.ladi, tidak akan mampu mengatasi penyakit kelamin, apalagi penyakit menular cekcual (PMS).
2. Sinar Laser
Laser diperlukan karena penggunaan obat pembunuh kuman di vagina biasanya butuh waktu lama, apalagi kalau terjadi resistensi obat. Laser yang digunakan biasanya jenis level rendah atau low level laser therapy. Formulasi dari sinar inframerah clan ultra violet ini mampu membersihkan bakteri, jamur, dan virus dalam waktu relatif cepat.
Untuk gangguan ringan, penembakan biasanya dilakukan selama 15 menit sekali.'Bila gangguan sudah berat, butuh puluhan menit dengan beberapa kali tembakan dalam beberapa hari. Obat juga kerap diberikan oleh dokter setelah penembakan laser.
3. Terapi ozon
Dr., Mulyadi Tedjapranata, MD, dari Klinik Medizone, menyebutkan bahwa metode penggunaan terapi ozon ini layaknya menggunakan cairan pembersih. Dengan alat yang disebut vaginal insufflations, ozon dimasukkan ke organ kewanitaan dengan dosis sesuai kasus.
"Prinsipnya ozon ini berfungsi sebagai disinfektan yang bisa membunuh kuman. Tujuannya untuk mencegah masuknya kuman penyebab penyakit," ujarnya. Dengan periode waktu tertentu pula (tergantung kasus), ozon diperlukan agar kebersihan vagina terjaga.
Agar pengobatan efektif, biasanya terapi ini dikombinasi dengan obat-obatan. Namun, ozon tidak bisa digunakan untuk mengatasi penyakit seksual atau PMS. Dan yang jelas, terapi ini harus dilakukan oleh dokter yang ahli dalam hal ini. Jika tidak digunakan secara tepat, memasukkan ozon ke organ kewanitaan hanya akan menyebabkan berkembangbiaknya bakteri yang malah merugikan vagina.
4. Penguapan hangat
Dalam ritus perawatan tubuh secara tradisional, penguapan hangat biasa digunakan untuk vagina. Meski begitu, penguapan jelas tidak efektif membunuh mikroorganisme.
Penguapan ini menggunakan ramuan wewangian sehingga mengharumkan vagina, selain menghangatkan. Karena itu, selayaknya cara ini dilakukan seperti kita menggunakan parfum badan. Tidak ada alasan selain alasan kosmetik. Meski penguapan disebut sebagai salah satu cara merawat vagina, langkah ini bukan untuk mencegah penyakit, apalagi menghilangkan gangguan.
5. Gurah vagina
Meski tak sedikit yang tertarik mencobanya, gurah vagina masih diragukan efektivitasnya. Apalagi yang menanganinya jelas-jelas bukan dokter. Tindakan ini bisa membuat semua mikrooganisme yang merugikan maupun yang normal akan mati clan hilang dari vagina. Akibatnya, vagina justru berisiko terganggu.
6. Spa vagina
Ini metode perawatan alat reproduksi wanita yang menggabungkan berbagai terapi kuno. Ada teknik pengasapan atau penguapan. Ada juga teknik pijat akupresur pada seluruh tubuh dan terutama vagina. Ada juga meditasi gerak atau semacam kegel khusus untuk vagina.
Beberapa terapi tersebut cukup aman. "Terapi spa sebenarnya umum digunakan dalam perawatan kesehatan, hanya kali ini. khusus diterapkan untuk bagian vagina saja," ungkap Hj. Worro Harry Soeharman, M.Ph, MKA, penggagas terapi V-spa.
7. Kuras vagina
Ini adalah pengontrolan dan pembersihan vagina sampai ke mulut serta rongga rahim. Langkah ini menjadi tindakan awal agar jamur atau kuman tidak merembet ke rongga rahim atau saluran telur, yang bisa mengakibatkan kemandulan atau infeksi yang bisa memicu kanker.
Wanita yang menderita keputihan hendaknya tidak menunda pengobatan. Supaya tidak repot, penderita bisa mendatangi klinik semacam Klinik Pasutri atau Pusat Pelayanan Keluarga yang memberi pelayanan, mulai dari wawancara, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, serta membersihkan vagina sampai ke rongga rahim hingga pengobatannya tuntas.
Caranya, ujung vagina sampai rongga rahim diteropong dengan speculum. Dengan alat penjepit kain kasa (gaas) yang terlebih dulu direndam dalam betadin ini, tindakan "kuras" dilakukan.
Tidak perlu takut, karena tindakan ini sederhana dan ticlak menyiksa. Usai hasil laboratorium diketahui, dokter akan memberikan obat yang tepat. Bisa berupa obat minum atau tablet yang dimasukkan ke lubang vagina. Setelah tiga bulan, pasien diharapkan kembali untuk cek ulang.
Keputihan acap kali kambuh bila tidak diobati secara tuntas. Mengobati daerah sekitar vagina saja belum cukup, sebaiknya sampai ke dalam. Para ibu yang menghadapi masalah dengan pasangan sehubungan kasus ini bisa sekalian berkonsultasi. 0 abd
Ganti Celana 2-3 kali
Derajat keasaman vagina menurut Dr. Boy Abidin, Sp.OG, antara 7,1-7,3. Untuk menjaga kesehatan vagina, perempuan setidaknya memahami beberapa hal ini:
* Sesering mungkin mengganti pembalut, ferutama saat menstruasi. Darah yang keluar bisa menjadi media tumbuhnya kuman.
* Sesudah berhubungan seks, bagian luar vagina sebaiknya selalu dibersihkan. "Tentu tidak dengan sabun biasa," kata Boy. Sebaiknya gunakan sabun pembersih khusus vagina. Jika perlu, gunakan cairan pembersih vagina bila memang ada infeksi di daerah kemaluan.
* Saat membersihkan vagina, bilas dari arch depan ke belakang. Hal ini untuk menghindari terbawanya kuman dari anus ke vagina. Lebih baik air untuk membersihkan langsung ditadah dari keran biasa atau dengan keran semprot. Air yang terkumpul di ember atau bak mandi bisa saja terkontaminasi air kencing orang lain, spora, jamur, atau kuman.
* Bila menggunakan kertas tisu, Anda harus hati-hati. Lendir dan air memang terserap, tetapi hendaknya diingat bahwa tidak semua tisu terjamin kualitasnya. Tisu yang terbuat dari serbuk kayu ada yang tercemar jamur kalau proses pembuatannya kurang baik.
* Jaga organ intim agar tidak lembab setelah buang air kecil atau buang air besar. Bilas vagina sampai bersih, kemudian keringkan sebelum memakai celana dalam. Usahakan agar daerah kemaluan dan selangkangan selalu kering lebih-lebih bagi yang bertubuh gemuk. Suasana lembab sangat disukai jamur.
* Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya dua sampai tiga kali sehari.
* Sebaiknya tidak mengenakan celana terlalu ketat, berbahan nilon, jins, dan kulit. Pakai celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat. Panty liner sebaiknya hanya digunakan antara 2-3 jam.
* Jangan biarkan celana basah atau lembab karena memberi peluang tumbuhnya jamur.
* Bagi wanita yang pernah melahirkan dan berhubungan seks, setidaknya lakukan pap smear sekali setahun. Untuk mereka yang sudah menopause, lakukan 2-3 tahun sekali.
* Jaga berat badan normal. Jangan sampai kegemukan karena menyebabkan vagina tertutup lipatan lemak sehingga lembab.
* Jaga kesehatan tubuh secara umum dengan mengasup makanan bergizi seimbang.
* Lakukanlah hubungan seksual hanya dengan satu orang. Sering berganti pasangan seks akan menambah kemungkinan terinfeksi. I abd
Menurut Dr. Boyke Dian Nugraha, Sp.OG, ada dua jenis keputihan.
1. Fisiologi, dengan ciri:
- Tidak gatal, tidak berbau.
- Lendir berwarna bening.
- Terjadi hanya pada masa subur (wanita usia 20-40-an).
- Terjadi menjelang haid.
- Terjadi saat hamil karena terkait dengan faktor hormonal. Terjadi sehabis berhubungan seks.
- Karena stres, kelelahan, celana dalam terlalu ketat.
2. Patologis, dengan ciri:
- Keluar lendir berlebihan disertai infeksi.
- Gatal, pedih, vagina kemerahan.
- Lendir berubah warna.
Sumber: Senior
Continue Reading >>>>>
Penggunaan celana basah atau celana dalam terlalu ketat, misalnya, dapat mengganggu keseimbangan itu. Dalam keadaan tertentu, perawatan vagina tidak cukup hanya membersihkan bagian luar. Bagian dalam pun perlu dikuras.
Ada beberapa cara yang biasa dilakukan dalam merawat organ reproduksi wanita. Cairan pembersih khusus digunakan dengan cara menyemprotkannya ke dalam vagina. Berisi bahan aktif yang mampu melumpuhkan bakteri, kuman, serta jamur.
1. Bilas dengan cairan pembersih
Cairan pembersih khusus digunakan dengan cara menyemprotkannya ke dalam vagina. Berisi bahan aktif yang mampu melumpuhkan bakteri, kuman, serta jamur. Cairan ini bisa digunakan dalam beberapa menit.
Penggunaannya harus dengan pengawasan dokter. Karena itu, selain cairan pembilas, obatan untuk mengatasi gangguan yang ada juga akan diberikan. Tidak semua gangguan bisa diselesaikan dengan cairan ini. Paling hanya dapat mengatasi keputihan.ladi, tidak akan mampu mengatasi penyakit kelamin, apalagi penyakit menular cekcual (PMS).
2. Sinar Laser
Laser diperlukan karena penggunaan obat pembunuh kuman di vagina biasanya butuh waktu lama, apalagi kalau terjadi resistensi obat. Laser yang digunakan biasanya jenis level rendah atau low level laser therapy. Formulasi dari sinar inframerah clan ultra violet ini mampu membersihkan bakteri, jamur, dan virus dalam waktu relatif cepat.
Untuk gangguan ringan, penembakan biasanya dilakukan selama 15 menit sekali.'Bila gangguan sudah berat, butuh puluhan menit dengan beberapa kali tembakan dalam beberapa hari. Obat juga kerap diberikan oleh dokter setelah penembakan laser.
3. Terapi ozon
Dr., Mulyadi Tedjapranata, MD, dari Klinik Medizone, menyebutkan bahwa metode penggunaan terapi ozon ini layaknya menggunakan cairan pembersih. Dengan alat yang disebut vaginal insufflations, ozon dimasukkan ke organ kewanitaan dengan dosis sesuai kasus.
"Prinsipnya ozon ini berfungsi sebagai disinfektan yang bisa membunuh kuman. Tujuannya untuk mencegah masuknya kuman penyebab penyakit," ujarnya. Dengan periode waktu tertentu pula (tergantung kasus), ozon diperlukan agar kebersihan vagina terjaga.
Agar pengobatan efektif, biasanya terapi ini dikombinasi dengan obat-obatan. Namun, ozon tidak bisa digunakan untuk mengatasi penyakit seksual atau PMS. Dan yang jelas, terapi ini harus dilakukan oleh dokter yang ahli dalam hal ini. Jika tidak digunakan secara tepat, memasukkan ozon ke organ kewanitaan hanya akan menyebabkan berkembangbiaknya bakteri yang malah merugikan vagina.
4. Penguapan hangat
Dalam ritus perawatan tubuh secara tradisional, penguapan hangat biasa digunakan untuk vagina. Meski begitu, penguapan jelas tidak efektif membunuh mikroorganisme.
Penguapan ini menggunakan ramuan wewangian sehingga mengharumkan vagina, selain menghangatkan. Karena itu, selayaknya cara ini dilakukan seperti kita menggunakan parfum badan. Tidak ada alasan selain alasan kosmetik. Meski penguapan disebut sebagai salah satu cara merawat vagina, langkah ini bukan untuk mencegah penyakit, apalagi menghilangkan gangguan.
5. Gurah vagina
Meski tak sedikit yang tertarik mencobanya, gurah vagina masih diragukan efektivitasnya. Apalagi yang menanganinya jelas-jelas bukan dokter. Tindakan ini bisa membuat semua mikrooganisme yang merugikan maupun yang normal akan mati clan hilang dari vagina. Akibatnya, vagina justru berisiko terganggu.
6. Spa vagina
Ini metode perawatan alat reproduksi wanita yang menggabungkan berbagai terapi kuno. Ada teknik pengasapan atau penguapan. Ada juga teknik pijat akupresur pada seluruh tubuh dan terutama vagina. Ada juga meditasi gerak atau semacam kegel khusus untuk vagina.
Beberapa terapi tersebut cukup aman. "Terapi spa sebenarnya umum digunakan dalam perawatan kesehatan, hanya kali ini. khusus diterapkan untuk bagian vagina saja," ungkap Hj. Worro Harry Soeharman, M.Ph, MKA, penggagas terapi V-spa.
7. Kuras vagina
Ini adalah pengontrolan dan pembersihan vagina sampai ke mulut serta rongga rahim. Langkah ini menjadi tindakan awal agar jamur atau kuman tidak merembet ke rongga rahim atau saluran telur, yang bisa mengakibatkan kemandulan atau infeksi yang bisa memicu kanker.
Wanita yang menderita keputihan hendaknya tidak menunda pengobatan. Supaya tidak repot, penderita bisa mendatangi klinik semacam Klinik Pasutri atau Pusat Pelayanan Keluarga yang memberi pelayanan, mulai dari wawancara, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, serta membersihkan vagina sampai ke rongga rahim hingga pengobatannya tuntas.
Caranya, ujung vagina sampai rongga rahim diteropong dengan speculum. Dengan alat penjepit kain kasa (gaas) yang terlebih dulu direndam dalam betadin ini, tindakan "kuras" dilakukan.
Tidak perlu takut, karena tindakan ini sederhana dan ticlak menyiksa. Usai hasil laboratorium diketahui, dokter akan memberikan obat yang tepat. Bisa berupa obat minum atau tablet yang dimasukkan ke lubang vagina. Setelah tiga bulan, pasien diharapkan kembali untuk cek ulang.
Keputihan acap kali kambuh bila tidak diobati secara tuntas. Mengobati daerah sekitar vagina saja belum cukup, sebaiknya sampai ke dalam. Para ibu yang menghadapi masalah dengan pasangan sehubungan kasus ini bisa sekalian berkonsultasi. 0 abd
Ganti Celana 2-3 kali
Derajat keasaman vagina menurut Dr. Boy Abidin, Sp.OG, antara 7,1-7,3. Untuk menjaga kesehatan vagina, perempuan setidaknya memahami beberapa hal ini:
* Sesering mungkin mengganti pembalut, ferutama saat menstruasi. Darah yang keluar bisa menjadi media tumbuhnya kuman.
* Sesudah berhubungan seks, bagian luar vagina sebaiknya selalu dibersihkan. "Tentu tidak dengan sabun biasa," kata Boy. Sebaiknya gunakan sabun pembersih khusus vagina. Jika perlu, gunakan cairan pembersih vagina bila memang ada infeksi di daerah kemaluan.
* Saat membersihkan vagina, bilas dari arch depan ke belakang. Hal ini untuk menghindari terbawanya kuman dari anus ke vagina. Lebih baik air untuk membersihkan langsung ditadah dari keran biasa atau dengan keran semprot. Air yang terkumpul di ember atau bak mandi bisa saja terkontaminasi air kencing orang lain, spora, jamur, atau kuman.
* Bila menggunakan kertas tisu, Anda harus hati-hati. Lendir dan air memang terserap, tetapi hendaknya diingat bahwa tidak semua tisu terjamin kualitasnya. Tisu yang terbuat dari serbuk kayu ada yang tercemar jamur kalau proses pembuatannya kurang baik.
* Jaga organ intim agar tidak lembab setelah buang air kecil atau buang air besar. Bilas vagina sampai bersih, kemudian keringkan sebelum memakai celana dalam. Usahakan agar daerah kemaluan dan selangkangan selalu kering lebih-lebih bagi yang bertubuh gemuk. Suasana lembab sangat disukai jamur.
* Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya dua sampai tiga kali sehari.
* Sebaiknya tidak mengenakan celana terlalu ketat, berbahan nilon, jins, dan kulit. Pakai celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat. Panty liner sebaiknya hanya digunakan antara 2-3 jam.
* Jangan biarkan celana basah atau lembab karena memberi peluang tumbuhnya jamur.
* Bagi wanita yang pernah melahirkan dan berhubungan seks, setidaknya lakukan pap smear sekali setahun. Untuk mereka yang sudah menopause, lakukan 2-3 tahun sekali.
* Jaga berat badan normal. Jangan sampai kegemukan karena menyebabkan vagina tertutup lipatan lemak sehingga lembab.
* Jaga kesehatan tubuh secara umum dengan mengasup makanan bergizi seimbang.
* Lakukanlah hubungan seksual hanya dengan satu orang. Sering berganti pasangan seks akan menambah kemungkinan terinfeksi. I abd
Menurut Dr. Boyke Dian Nugraha, Sp.OG, ada dua jenis keputihan.
1. Fisiologi, dengan ciri:
- Tidak gatal, tidak berbau.
- Lendir berwarna bening.
- Terjadi hanya pada masa subur (wanita usia 20-40-an).
- Terjadi menjelang haid.
- Terjadi saat hamil karena terkait dengan faktor hormonal. Terjadi sehabis berhubungan seks.
- Karena stres, kelelahan, celana dalam terlalu ketat.
2. Patologis, dengan ciri:
- Keluar lendir berlebihan disertai infeksi.
- Gatal, pedih, vagina kemerahan.
- Lendir berubah warna.
Sumber: Senior
Continue Reading >>>>>
Autism - Myths and Facts
"If you've heard the stories about autism..."
Myth: "Autism or ASD is the result of bad parenting."
Fact: Although autism is a recognized mental disorder it is still badly understood by the majority of people. Despite the fact that the causes of autism aren't fully understood, it is clear that a strong genetic basis may be involved. The condition on the increase and occurs all over the world. Autism occurs in one in 250 babies and four out of five children with autism or ASD are boys. Autistic spectrum disorder affects more children than cancer, cystic fibrosis and multiple sclerosis combined.
Myth: "All children with autism have learning problems"
Fact: Autism manifests in different ways in different people. The disorder's symptoms can vary significantly and although some children have severe learning problems, others are very intelligent and can cope extremely well with difficult learning materials and often do well in subjects such as maths. Children with Asperger's syndrome for instance, often do well at school and develop into independent adults.
Myth: "Autism is the result of childhood vaccination."
Fact: Between 2000 and 2001, three expert reviews unanimously concluded that the data that were available at the time of these claims did not support this association. A large-scale study in 2002 also reported no association. Expert review panels also reached similar conclusions with regard to thimerosal exposure or the mercury-containing preservative used in childhood vaccines, although fewer data are available.
Myth:"Children with autism need special foods."
Fact: It is true that many children with autism suffer from intolerance to certain foods such as dairy products or foods containing gluten. Other foods, such as sweets or foods containing lots of sugar or acids, may affect the child's behaviour. It is important to discuss nutrition with healthcare professionals, as altering your child's diet may improve your child's wellbeing and behaviour.
Myth: "Children with autism can't go to school as they behave badly."
Fact: Provided suitable programmes are developed for a child with autism, it is often possible for a child with autism to function in a classroom as their behaviour can be improved. In some cases children can even cope in conventional schools. On the whole children with autism will benefit tremendously from being integrated in classroom life. Only the severest cases won't be able to cope in a classroom setting or their behaviour may be harmful to other children.
Myth: "It's simple; once a child with autism is prescribed medication, it will be cured."
Fact: To date there is no treatment that cures autism and medication is only prescribed to treat a number of the associated symptoms of autism. Medication will also be prescribed if the child suffers from other mental disorders. However, the best outcome will be achieved when a developmental programme is developed that focuses on the child's strengths and weaknesses and that is complemented by medication where symptoms can't be treated with psychotherapy and developmental programmes alone. To date not much scientific research is available to demonstrate the benefits of medication in children with autism. Parents and caregivers should be closely involved in the decision to use medication.
Myth: "It's just a phase, he'll grow out of it."
Fact: Children with autism will never be cured. However, many children with milder forms of autism such as Asperger syndrome will be able to end up living independent lives provided they have been given appropriate support and education. Other children with more severe forms of autism will always require help and support and won't be able to live fully independent lives. This causes considerable worry to parents, especially when they realize that they might not be around to support their child throughout adult life. It is important that you discuss this with your local support teams as an appropriate solution will need to be found for your child if s/he won't be able to live an independent life in adulthood."
Myth: "Autism never occurs more than once in a family."
Fact: Although no exact cause is known for autism, there are clear indicators that genetic factors play a role. Studies have revealed that autism is likely to affect both identical twins or that siblings of a child with autism are at an increased risk of having autism.
Myth: "My child has autism. I can cope by myself and don't need any help."
Fact: Dealing with an autistic child poses a very heavy burden on parents and the rest of the family. Left untreated, your child's condition is likely to worsen and it is important to seek a diagnosis as early as possible. This will improve your child's outcome as the right programme can be developed for your child. Your child's wellbeing will improve and you will get the support you need to deal with your child at home as well as get quality time with the rest of the family and the other children. Trying to deal with your child on your own will not only deteriorate your child's wellbeing, but your life and that of the rest of the family will become increasingly stressful and get out of control. Seeking help and having your child diagnosed will improve the wellbeing of the whole family and ensure that the necessary support is available when required.
From Many Source
Continue Reading >>>>>
Myth: "Autism or ASD is the result of bad parenting."
Fact: Although autism is a recognized mental disorder it is still badly understood by the majority of people. Despite the fact that the causes of autism aren't fully understood, it is clear that a strong genetic basis may be involved. The condition on the increase and occurs all over the world. Autism occurs in one in 250 babies and four out of five children with autism or ASD are boys. Autistic spectrum disorder affects more children than cancer, cystic fibrosis and multiple sclerosis combined.
Myth: "All children with autism have learning problems"
Fact: Autism manifests in different ways in different people. The disorder's symptoms can vary significantly and although some children have severe learning problems, others are very intelligent and can cope extremely well with difficult learning materials and often do well in subjects such as maths. Children with Asperger's syndrome for instance, often do well at school and develop into independent adults.
Myth: "Autism is the result of childhood vaccination."
Fact: Between 2000 and 2001, three expert reviews unanimously concluded that the data that were available at the time of these claims did not support this association. A large-scale study in 2002 also reported no association. Expert review panels also reached similar conclusions with regard to thimerosal exposure or the mercury-containing preservative used in childhood vaccines, although fewer data are available.
Myth:"Children with autism need special foods."
Fact: It is true that many children with autism suffer from intolerance to certain foods such as dairy products or foods containing gluten. Other foods, such as sweets or foods containing lots of sugar or acids, may affect the child's behaviour. It is important to discuss nutrition with healthcare professionals, as altering your child's diet may improve your child's wellbeing and behaviour.
Myth: "Children with autism can't go to school as they behave badly."
Fact: Provided suitable programmes are developed for a child with autism, it is often possible for a child with autism to function in a classroom as their behaviour can be improved. In some cases children can even cope in conventional schools. On the whole children with autism will benefit tremendously from being integrated in classroom life. Only the severest cases won't be able to cope in a classroom setting or their behaviour may be harmful to other children.
Myth: "It's simple; once a child with autism is prescribed medication, it will be cured."
Fact: To date there is no treatment that cures autism and medication is only prescribed to treat a number of the associated symptoms of autism. Medication will also be prescribed if the child suffers from other mental disorders. However, the best outcome will be achieved when a developmental programme is developed that focuses on the child's strengths and weaknesses and that is complemented by medication where symptoms can't be treated with psychotherapy and developmental programmes alone. To date not much scientific research is available to demonstrate the benefits of medication in children with autism. Parents and caregivers should be closely involved in the decision to use medication.
Myth: "It's just a phase, he'll grow out of it."
Fact: Children with autism will never be cured. However, many children with milder forms of autism such as Asperger syndrome will be able to end up living independent lives provided they have been given appropriate support and education. Other children with more severe forms of autism will always require help and support and won't be able to live fully independent lives. This causes considerable worry to parents, especially when they realize that they might not be around to support their child throughout adult life. It is important that you discuss this with your local support teams as an appropriate solution will need to be found for your child if s/he won't be able to live an independent life in adulthood."
Myth: "Autism never occurs more than once in a family."
Fact: Although no exact cause is known for autism, there are clear indicators that genetic factors play a role. Studies have revealed that autism is likely to affect both identical twins or that siblings of a child with autism are at an increased risk of having autism.
Myth: "My child has autism. I can cope by myself and don't need any help."
Fact: Dealing with an autistic child poses a very heavy burden on parents and the rest of the family. Left untreated, your child's condition is likely to worsen and it is important to seek a diagnosis as early as possible. This will improve your child's outcome as the right programme can be developed for your child. Your child's wellbeing will improve and you will get the support you need to deal with your child at home as well as get quality time with the rest of the family and the other children. Trying to deal with your child on your own will not only deteriorate your child's wellbeing, but your life and that of the rest of the family will become increasingly stressful and get out of control. Seeking help and having your child diagnosed will improve the wellbeing of the whole family and ensure that the necessary support is available when required.
From Many Source
Continue Reading >>>>>
Sex Pagi Hari ? Why Not?!
Aktivitas seksual memang dapat dilakukan kapan dan di mana saja, meski kebanyakan orang mungkin lebih suka melakukannya di malam hari menjelang istirahat. Namun tak ada salahnya Anda mulai membiasakan ngeseks di pagi hari, karena aktivitas yang membakar kalori ini akan membuat tubuh Anda lebih sehat.
Menurut penelitian para ahli di Universitas Queen di Belfast, ngeseks pada pagi hari akan membuat seluruh otot dalam tubuh Anda bekerja. Selain itu, jantung dan paru-paru Anda pun terlatih seperti halnya melakukan gerakan aerobik. Dalam selang satu jam, aktivitas seksual diyakini dapat membakar sekitar 300 kalori yang tersimpan pada tubuh.
Aktivitas yang teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu akan membantu Anda menekan risiko serangan jantung dan stroke. Seks yang teratur juga memperbaiki sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah,¨ ungkap hasil penelitian yang dimuat The Sun.
Sementara itu menurut riset yang dipublikasi jurnal New Scientist, manfaat lain dari seks yang teratur, minimal dua kali seminggu, akan menimbulkan efek penyembuhan dengan cara meningkatkan kadar IgA atau antibodi yang merupakan pertahanan primer tubuh.
Namun begitu, peneliti juga berpesan seks sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Jika dilakukan lebih dari tiga kali dalam sepekan, seks dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Lepaskan hormon
Sesaat sebelum mencapai orgasme, kadar hormon oksitosin yang mendatangkan efek nikmat akan meningkat. Dalam tubuh pun kemudian akan mengalir hormon endorfin yang merupakan penanda kepuasan seks yang secara alami juga dapat berfungsi sebagai pereda rasa sakit, termasuk untuk mengatasi sejumlah masalah mulai dari artritis hingga migren.
Dengan seks, seseorang juga dapat mengatasi problem stres karena tubuh akan terpicu untuk memproduksi hormon kortisol. Aktivitasnya yang bersifat membakar kalori pun dapat menjaga bobot tubuh sekaligus menekan risiko diabetes.
Orgasme juga akan memacu pelepasan hormon estrogen yang dapat mengatasi para wanita dari rasa sakit akibat premenstrual syndrome (PMS). Para ahli di Yale School of Medicine percaya, hal ini pun mampu mencegah endometrosis atau suatu keadaan di mana jaringan yang hanya ada dalam rahim, dapat ditemukan di bagian lain dalam tubuh. Keadaan ini menimbulkan rasa nyeri, terutama pada saat haid dan dapat menyebabkan infertilitas (mandul).
Manfaat lain yang tak kalah penting adalah aktivitas seks juga bisa mendorong produksi testosteron. Hormon ini berkaitan dengan tulang dan otot yang kuat sehingga menghindarkan seseorang dari keropos tulang
Berbagai Sumber
Continue Reading >>>>>
Menurut penelitian para ahli di Universitas Queen di Belfast, ngeseks pada pagi hari akan membuat seluruh otot dalam tubuh Anda bekerja. Selain itu, jantung dan paru-paru Anda pun terlatih seperti halnya melakukan gerakan aerobik. Dalam selang satu jam, aktivitas seksual diyakini dapat membakar sekitar 300 kalori yang tersimpan pada tubuh.
Aktivitas yang teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu akan membantu Anda menekan risiko serangan jantung dan stroke. Seks yang teratur juga memperbaiki sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah,¨ ungkap hasil penelitian yang dimuat The Sun.
Sementara itu menurut riset yang dipublikasi jurnal New Scientist, manfaat lain dari seks yang teratur, minimal dua kali seminggu, akan menimbulkan efek penyembuhan dengan cara meningkatkan kadar IgA atau antibodi yang merupakan pertahanan primer tubuh.
Namun begitu, peneliti juga berpesan seks sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Jika dilakukan lebih dari tiga kali dalam sepekan, seks dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Lepaskan hormon
Sesaat sebelum mencapai orgasme, kadar hormon oksitosin yang mendatangkan efek nikmat akan meningkat. Dalam tubuh pun kemudian akan mengalir hormon endorfin yang merupakan penanda kepuasan seks yang secara alami juga dapat berfungsi sebagai pereda rasa sakit, termasuk untuk mengatasi sejumlah masalah mulai dari artritis hingga migren.
Dengan seks, seseorang juga dapat mengatasi problem stres karena tubuh akan terpicu untuk memproduksi hormon kortisol. Aktivitasnya yang bersifat membakar kalori pun dapat menjaga bobot tubuh sekaligus menekan risiko diabetes.
Orgasme juga akan memacu pelepasan hormon estrogen yang dapat mengatasi para wanita dari rasa sakit akibat premenstrual syndrome (PMS). Para ahli di Yale School of Medicine percaya, hal ini pun mampu mencegah endometrosis atau suatu keadaan di mana jaringan yang hanya ada dalam rahim, dapat ditemukan di bagian lain dalam tubuh. Keadaan ini menimbulkan rasa nyeri, terutama pada saat haid dan dapat menyebabkan infertilitas (mandul).
Manfaat lain yang tak kalah penting adalah aktivitas seks juga bisa mendorong produksi testosteron. Hormon ini berkaitan dengan tulang dan otot yang kuat sehingga menghindarkan seseorang dari keropos tulang
Berbagai Sumber
Continue Reading >>>>>
Diet untuk Asam Urat
Orang sering takut makan jika sudah kena penyakit, salah satunya gout (asam urat). Mau mencicipi daging, emping, atau durian takut kumat. Beberapa jenis makanan memang mesti dihindari, tetapi bukan berarti harus diet ketat, lalu tidak bisa mencecap enaknya makanan.
"Habis, kalau sudah kumat, sakitnya luar biasa. Mending nggak menyentuh makanan enak," ujar seorang pembaca GHS. Makanan enak yang dimaksud contohnya daging bebek, angsa, dan burung, kerang, otak, melinjo, makanan dan minuman beragi seperti tapai, brem, dan alkohol.
Tampaknya hidangan yang serba lezat. Itu sebabnya gout dikenal sebagai penyakit para raja, dan juga rajanya penyakit. Itu karena bila nyeri sudah menyerang, sakitnya sungguh hebat tak tertahankan.
Ditusak Jarum
Gout adalah bentuk artritis akibat terjadi pengkristalan asam urat pada persendian, umumnya di pergelangan kaki dan jari jari kaki. Kadar asam urat tinggi dalam darah bisa karena kegemukan, konsumsi alkohol berlebihan, diet tinggi purin, dll.
Normalnya, kata Dr. Handrawan Nadesul, kadar asam urat dalam tubuh kita antara 3-7 mg/dL. "Bila asam urat lebih dari tujuh, orang dikategorikan mengidap asam urat tinggi. Artinya, metabolisme purin dalam tubuhnya terganggu," imbuhnya.
Kadar asam urat yang tinggi ini bila dibiarkan dapat menimbulkan keluhan nyeri pada sendi dan otot seperti ditusuk-tusuk dengan jarum, juga bisa membentuk kristal urat batu kemih. Persendian juga akan tampak bengkak dan merah meradang. Dan kalau tersentuh sedikit saja, nyerinya luar biasa. Selain bengkak, kaku, kemerahan, dan nyeri hebat, bila serangan gout kerap terjadinya, dapat menimbulkan kerusakan sendi secara permanen.
Pada pasien gout, kadar asam urat dalam tubuh meningkatkan keasaman urin yang dikeluarkan ginjal. Kondisi ini memungkinkan timbulnya batu ginjal.
Dalam jurnal Neurology bahkan dinyatakan, kadar asam urat yang tinggi juga bisa meningkatkan risiko terkena stroke ringan yang dapat menyebabkan kemunduran mental pada lansia. Para peneliti dari Johns Hopkins University menemukan, pada orang usia di atas 60 tahun, dengan kadar asam urat tinggi, memperlihatkan kejadian stroke ringan daripada yang kadar asam uratnya lebih rendah.
Tim yang sama juga mendapati hubungan antara kadar asam urat yang meningkat dengan rendahnya kemampuan dalam tes memori dan kecepatan berpikir. "Kami menemukan kadar asam urat berkaitan dengan dua gangguan kognitif sedang itu, juga stroke ringan. Kami memang harus mempelajari lebih jauh bagaimana keterkaitan itu berlangsung," kata ketua tim peneliti, Dr. David Schretlen.
Jangan Ketat
Penderita gout dianjurkan mengonsumsi obat-obatan untuk meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh, contohnya allopurinol, clofibrate, dan warfarin. Di samping itu, mengubah pola makan sangatlah penting, misalnya menghindari makanan berat yang tinggi lemak dan protein.
Minuman beralkohol, termasuk wine, juga harus dicoret dari menu karena dapat memengaruhi ekskresi asam urat. Sebaliknya diharuskan banyak minum air putih untuk membantu pengeluaran asam urat dari tubuh.
Apabila mengalami kegemukan, pasien gout sebaiknya berusaha untuk mencapai berat badan ideal secara perlahan (penurunan maksimal 1/2 kg per minggu). Hal ini dapat dicapai tentu dengan melakukan diet sehat seimbang dipadu olahraga teratur, misalnya jalan kaki.
Sangat tidak dianjurkan melakukan puasa atau diet ketat. Diet atau puasa ketat justru akan menambah kadar asam urat dalam darah. Itu karena dalam kondisi puasa, tubuh akan memecah lebih banyak otot ketimbang lemak dan lebih banyak lagi keton tubuh akan dibuat. Padahal, keton ini akan menghambat pengeluaran asam urat.
Penderita asam urat yang hanya mengonsumsi sangat rendah kalori (kurang dari 900 kalori per hari) kadar asam uratnya akan mudah meningkat.
Wajib dihindari:
Sarden, jeroan (ginjal, limpa, usus, hati, jantung, para), otak, kaldu daging, bebek, angsa, burung, kerang, minuman beralkohol, makanan beragi.
Wajib dibatasi:
• Asparagus, buncis, kacang polong (maksimum 50 gr/hari).
• Kacang hijau, kacang merah, kacang tanah (maksimum 25 gr/hr).
• Daging, ayam, ikan (bandeng, tongkol, tengiri, bawal) -- (maksimum 50 gr/hari).
• Tahu, tempe, oncom (maksimum 50 gr/hr).
Aman dikonsumsi:
Semua jenis karbohidrat kompleks, semua jenis buah (stroberi, pisang, ceri, nanas, jeruk, dll), susu nonfat, telur. Dianjurkan banyak minum air putih (2-3 liter per hari) untuk membantu menggelontor asam urat.
Pantau Faktor Risiko
Ada begitu banyak faktor isiko terbentuknya gout dan hiperurisemia. Jika Anda memiiki satu atau lebih faktor risiko ni, pantau terus kondisi dengan melakukan deteksi dini, misalnya rajin mengukur kadar asam urat dalam darah.
• Genetik, sekitar 18 persen orang dengan gout memiliki riwayat penyakit itu dalam keluarga.
• Lelaki dewasa lebih berisiko daripada wanita.
• Kelebihan berat badan.
• Kebiasaan mengonsumsi alkohol.
• Pola makan tinggi purin.
• Gangguan enzim yang berperan dalam pemecahan purin.
• Konsumsi obat-obatan tertentu (peluruh kencing/diuretik, salisilat (antiradang), siklosporin (imunosupresan), levodopa (obat untuk parkinson), vitamin (niasin).
Susu Baik untuk Gout
Sebuah studi menyatakan, susu tidak terlarang buat pasien gout. Tidak seperti daging merah dan makanan laut yang sebaiknya disingkirkan. Susu dan produk olahannya justru bisa mencegah nyeri pada pasien gout. Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan dalam the New England Journal of Medicine. "Produk susu bisa begitu kuat melindungi kondisi ini," ujar Dr. Hyon Choi dari Massachusetts General Hospital, yang mengetuai penelitian tersebut.
Mereka juga menemukan berbagai sayuran yang semula dianggap menyumbang pada terjadinya gout seperti jamur, bayam, kembang kol, ternyata tidak terlalu muncul sebagai faktor pemicu. "Penelitian ini mengonfirmasikan bahwa makanan itu juga ternyata mengandung faktor pelindung," tambahnya.
Anjuran untuk menghindari daging dan produk susu sudah dilontarkan sejak abad ke-17, terutama datang dari filsuf John Locks. Dan untuk mengonfirmasi saran Locke ini dilakukanlah Health Professionals Follow-up yang melibatkan lebih dari 40 ribu peserta yang meliputi para ahli gigi, ahli tulang, ahli farmasi, dokter hewan, dan sebagainya. Penelitian ini menggunakan teknik kuesioner untuk mengamati pola makan para profesional yang menjadi responden tersebut.
Tim Choi menemukan bahwa makan daging porsi lebih setiap hari, terutama daging sapi, babi, dan kambing, akan meningkatkan risiko terjadinya gout hingga 21 persen. Sementara konsumsi makanan laut ukuran besar setiap minggu akan meningkatkan risiko gout sampai 7 persen. Sebaliknya, minum susu rendah lemak 1-5 gelas akan mengurangi risiko itu hingga 43 persen. Begitu ditegaskan Choi.
Artikel Kutipan dari berbagai sumber
Continue Reading >>>>>
"Habis, kalau sudah kumat, sakitnya luar biasa. Mending nggak menyentuh makanan enak," ujar seorang pembaca GHS. Makanan enak yang dimaksud contohnya daging bebek, angsa, dan burung, kerang, otak, melinjo, makanan dan minuman beragi seperti tapai, brem, dan alkohol.
Tampaknya hidangan yang serba lezat. Itu sebabnya gout dikenal sebagai penyakit para raja, dan juga rajanya penyakit. Itu karena bila nyeri sudah menyerang, sakitnya sungguh hebat tak tertahankan.
Ditusak Jarum
Gout adalah bentuk artritis akibat terjadi pengkristalan asam urat pada persendian, umumnya di pergelangan kaki dan jari jari kaki. Kadar asam urat tinggi dalam darah bisa karena kegemukan, konsumsi alkohol berlebihan, diet tinggi purin, dll.
Normalnya, kata Dr. Handrawan Nadesul, kadar asam urat dalam tubuh kita antara 3-7 mg/dL. "Bila asam urat lebih dari tujuh, orang dikategorikan mengidap asam urat tinggi. Artinya, metabolisme purin dalam tubuhnya terganggu," imbuhnya.
Kadar asam urat yang tinggi ini bila dibiarkan dapat menimbulkan keluhan nyeri pada sendi dan otot seperti ditusuk-tusuk dengan jarum, juga bisa membentuk kristal urat batu kemih. Persendian juga akan tampak bengkak dan merah meradang. Dan kalau tersentuh sedikit saja, nyerinya luar biasa. Selain bengkak, kaku, kemerahan, dan nyeri hebat, bila serangan gout kerap terjadinya, dapat menimbulkan kerusakan sendi secara permanen.
Pada pasien gout, kadar asam urat dalam tubuh meningkatkan keasaman urin yang dikeluarkan ginjal. Kondisi ini memungkinkan timbulnya batu ginjal.
Dalam jurnal Neurology bahkan dinyatakan, kadar asam urat yang tinggi juga bisa meningkatkan risiko terkena stroke ringan yang dapat menyebabkan kemunduran mental pada lansia. Para peneliti dari Johns Hopkins University menemukan, pada orang usia di atas 60 tahun, dengan kadar asam urat tinggi, memperlihatkan kejadian stroke ringan daripada yang kadar asam uratnya lebih rendah.
Tim yang sama juga mendapati hubungan antara kadar asam urat yang meningkat dengan rendahnya kemampuan dalam tes memori dan kecepatan berpikir. "Kami menemukan kadar asam urat berkaitan dengan dua gangguan kognitif sedang itu, juga stroke ringan. Kami memang harus mempelajari lebih jauh bagaimana keterkaitan itu berlangsung," kata ketua tim peneliti, Dr. David Schretlen.
Jangan Ketat
Penderita gout dianjurkan mengonsumsi obat-obatan untuk meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh, contohnya allopurinol, clofibrate, dan warfarin. Di samping itu, mengubah pola makan sangatlah penting, misalnya menghindari makanan berat yang tinggi lemak dan protein.
Minuman beralkohol, termasuk wine, juga harus dicoret dari menu karena dapat memengaruhi ekskresi asam urat. Sebaliknya diharuskan banyak minum air putih untuk membantu pengeluaran asam urat dari tubuh.
Apabila mengalami kegemukan, pasien gout sebaiknya berusaha untuk mencapai berat badan ideal secara perlahan (penurunan maksimal 1/2 kg per minggu). Hal ini dapat dicapai tentu dengan melakukan diet sehat seimbang dipadu olahraga teratur, misalnya jalan kaki.
Sangat tidak dianjurkan melakukan puasa atau diet ketat. Diet atau puasa ketat justru akan menambah kadar asam urat dalam darah. Itu karena dalam kondisi puasa, tubuh akan memecah lebih banyak otot ketimbang lemak dan lebih banyak lagi keton tubuh akan dibuat. Padahal, keton ini akan menghambat pengeluaran asam urat.
Penderita asam urat yang hanya mengonsumsi sangat rendah kalori (kurang dari 900 kalori per hari) kadar asam uratnya akan mudah meningkat.
Wajib dihindari:
Sarden, jeroan (ginjal, limpa, usus, hati, jantung, para), otak, kaldu daging, bebek, angsa, burung, kerang, minuman beralkohol, makanan beragi.
Wajib dibatasi:
• Asparagus, buncis, kacang polong (maksimum 50 gr/hari).
• Kacang hijau, kacang merah, kacang tanah (maksimum 25 gr/hr).
• Daging, ayam, ikan (bandeng, tongkol, tengiri, bawal) -- (maksimum 50 gr/hari).
• Tahu, tempe, oncom (maksimum 50 gr/hr).
Aman dikonsumsi:
Semua jenis karbohidrat kompleks, semua jenis buah (stroberi, pisang, ceri, nanas, jeruk, dll), susu nonfat, telur. Dianjurkan banyak minum air putih (2-3 liter per hari) untuk membantu menggelontor asam urat.
Pantau Faktor Risiko
Ada begitu banyak faktor isiko terbentuknya gout dan hiperurisemia. Jika Anda memiiki satu atau lebih faktor risiko ni, pantau terus kondisi dengan melakukan deteksi dini, misalnya rajin mengukur kadar asam urat dalam darah.
• Genetik, sekitar 18 persen orang dengan gout memiliki riwayat penyakit itu dalam keluarga.
• Lelaki dewasa lebih berisiko daripada wanita.
• Kelebihan berat badan.
• Kebiasaan mengonsumsi alkohol.
• Pola makan tinggi purin.
• Gangguan enzim yang berperan dalam pemecahan purin.
• Konsumsi obat-obatan tertentu (peluruh kencing/diuretik, salisilat (antiradang), siklosporin (imunosupresan), levodopa (obat untuk parkinson), vitamin (niasin).
Susu Baik untuk Gout
Sebuah studi menyatakan, susu tidak terlarang buat pasien gout. Tidak seperti daging merah dan makanan laut yang sebaiknya disingkirkan. Susu dan produk olahannya justru bisa mencegah nyeri pada pasien gout. Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan dalam the New England Journal of Medicine. "Produk susu bisa begitu kuat melindungi kondisi ini," ujar Dr. Hyon Choi dari Massachusetts General Hospital, yang mengetuai penelitian tersebut.
Mereka juga menemukan berbagai sayuran yang semula dianggap menyumbang pada terjadinya gout seperti jamur, bayam, kembang kol, ternyata tidak terlalu muncul sebagai faktor pemicu. "Penelitian ini mengonfirmasikan bahwa makanan itu juga ternyata mengandung faktor pelindung," tambahnya.
Anjuran untuk menghindari daging dan produk susu sudah dilontarkan sejak abad ke-17, terutama datang dari filsuf John Locks. Dan untuk mengonfirmasi saran Locke ini dilakukanlah Health Professionals Follow-up yang melibatkan lebih dari 40 ribu peserta yang meliputi para ahli gigi, ahli tulang, ahli farmasi, dokter hewan, dan sebagainya. Penelitian ini menggunakan teknik kuesioner untuk mengamati pola makan para profesional yang menjadi responden tersebut.
Tim Choi menemukan bahwa makan daging porsi lebih setiap hari, terutama daging sapi, babi, dan kambing, akan meningkatkan risiko terjadinya gout hingga 21 persen. Sementara konsumsi makanan laut ukuran besar setiap minggu akan meningkatkan risiko gout sampai 7 persen. Sebaliknya, minum susu rendah lemak 1-5 gelas akan mengurangi risiko itu hingga 43 persen. Begitu ditegaskan Choi.
Artikel Kutipan dari berbagai sumber
Continue Reading >>>>>
Hormon Seks Bikin Wanita Lebih Cantik
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa para wanita yang memiliki hormon seks estrogen dengan kadar cukup tinggi memiliki wajah yang lebih cantik.
Temuan ini membuat cerita mengenai evolusi menjadi masuk akal. Pria lebih tertarik pada wanita yang sedang subur. Demikian diungkapkan tim peneliti dari University of St Andrews dalam Jurnal Royal Society.
Dikatakan, kadar estrogen selama masa pubertas dapat memengaruhi penampilan terutama lewat bertumbuhnya tulang dan tekstur kulit.
Namun topeng make up dapat membuat para wanita yang sebenarnya kurang menarik menjadi lebih menarik.
Tim yang terdiri dari pada psikolog di Laboratorium Persepsi ini telah memotret sekitar 59 muka wanita usia antara 18 hingga 25 tahun dan menganalisa kadar-kadar hormon seks mereka.
Kemudian mereka bertanya pada 30 relawan yang terdiri dari 15 laki-laki dan 15 perempuan untuk menilai wajah sesuai masing-masing wanita ini.
Baik pria dan wanita relawan ini menilai bahwa para wanita dengan kadar hormon yang tinggi ini justru lebih menarik secara fisik.
Wajah-wajah ini cenderung memiliki ciri klasik semisal mata dan bibir besar dan hidung serta dagu yang lebih kecil.
Bagaimanapun juga, saat wanita-wanita yang dipotret itu menggunakan make up, tampak ditemukan adanya hubungan antara estrogen dan tampilan menarik.
Para peneliti percaya bahwa make-up membuat tampilan berubah. Kepala peneliti, Miriam Law Smith, mengatakan: "Para wanita secara efektif dapat menunjukkan pada orang lain kesuburannya secara umum lewat wajah."
"Make-up dapat mengubah tampilan, dan jelas hal ini membantu mereka yang kurang menarik menjadi tampak menarik."
Sebagai contoh, make-up mata dapat digunakan untuk memperbesar mata dan foundation dapat membuat kulit tampak cerah.
"Temuan kami dapat menjelaskan kenapa para pria secara umum lebih menyukai wajah para wanita yang feminin. Dalam term evolusi, masuk akal bagi pria untuk menyenangi wanita yang sedang subur - karenanya bayi mereka akan bertambah,"
Dr Tony Little, seorang dosen di School of Biological Sciences di University of Liverpool, mengatakan: "Ini sebuah penelitian yang sangat menarik."
"Temuan ini masuk akal. Estrogen jelas terkait dengan kesuburan. Dan pasti bermanfaat memilih tipe-tipe tertentu wanita ini."
"Temuan mengenai make-up juga menarik. Implikasinya para wanita akan menerapkan strategi tipu daya ini. Mereka akan dapat memperdaya para pria dengan sistem visual yang disebut make-up."
Dia mengatakan, penelitiannya dengan para kolega Craig Roberts menunjukkan tampilan menarik para wanita juga bersifat fluktuatif melalui siklus menstruasi dan berpuncak pada hari-hari dimana para wanita sedang subur.
Sumber: BBC
Continue Reading >>>>>
Temuan ini membuat cerita mengenai evolusi menjadi masuk akal. Pria lebih tertarik pada wanita yang sedang subur. Demikian diungkapkan tim peneliti dari University of St Andrews dalam Jurnal Royal Society.
Dikatakan, kadar estrogen selama masa pubertas dapat memengaruhi penampilan terutama lewat bertumbuhnya tulang dan tekstur kulit.
Namun topeng make up dapat membuat para wanita yang sebenarnya kurang menarik menjadi lebih menarik.
Tim yang terdiri dari pada psikolog di Laboratorium Persepsi ini telah memotret sekitar 59 muka wanita usia antara 18 hingga 25 tahun dan menganalisa kadar-kadar hormon seks mereka.
Kemudian mereka bertanya pada 30 relawan yang terdiri dari 15 laki-laki dan 15 perempuan untuk menilai wajah sesuai masing-masing wanita ini.
Baik pria dan wanita relawan ini menilai bahwa para wanita dengan kadar hormon yang tinggi ini justru lebih menarik secara fisik.
Wajah-wajah ini cenderung memiliki ciri klasik semisal mata dan bibir besar dan hidung serta dagu yang lebih kecil.
Bagaimanapun juga, saat wanita-wanita yang dipotret itu menggunakan make up, tampak ditemukan adanya hubungan antara estrogen dan tampilan menarik.
Para peneliti percaya bahwa make-up membuat tampilan berubah. Kepala peneliti, Miriam Law Smith, mengatakan: "Para wanita secara efektif dapat menunjukkan pada orang lain kesuburannya secara umum lewat wajah."
"Make-up dapat mengubah tampilan, dan jelas hal ini membantu mereka yang kurang menarik menjadi tampak menarik."
Sebagai contoh, make-up mata dapat digunakan untuk memperbesar mata dan foundation dapat membuat kulit tampak cerah.
"Temuan kami dapat menjelaskan kenapa para pria secara umum lebih menyukai wajah para wanita yang feminin. Dalam term evolusi, masuk akal bagi pria untuk menyenangi wanita yang sedang subur - karenanya bayi mereka akan bertambah,"
Dr Tony Little, seorang dosen di School of Biological Sciences di University of Liverpool, mengatakan: "Ini sebuah penelitian yang sangat menarik."
"Temuan ini masuk akal. Estrogen jelas terkait dengan kesuburan. Dan pasti bermanfaat memilih tipe-tipe tertentu wanita ini."
"Temuan mengenai make-up juga menarik. Implikasinya para wanita akan menerapkan strategi tipu daya ini. Mereka akan dapat memperdaya para pria dengan sistem visual yang disebut make-up."
Dia mengatakan, penelitiannya dengan para kolega Craig Roberts menunjukkan tampilan menarik para wanita juga bersifat fluktuatif melalui siklus menstruasi dan berpuncak pada hari-hari dimana para wanita sedang subur.
Sumber: BBC
Continue Reading >>>>>
Merawat Mr. P
Pada suatu malam, istri Anda sudah bersiap-siap dengan gaun tipisnya yang merangsang. la menyandarkan tubuhnya dengan manja, menciumi Anda dengan hasrat menggebu dan memberi isyarat untuk pindah ke tempat tidur. Jantung dan nadi Anda pun berdegup kencang, napas seakan memburu, semuanya berjalan dengan lancar.
Tapi sial, di saat paling krusial tiba-tiba saja peluncur roket Anda berubah bak sebatang sosis kekurangan isi. Anda pernah mendengar bahwa itu bisa saja terjadi pada pria manapun sekali atau dua kali, maka Anda mencoba tak mempermasalahkannya. Namun, lama kelamaan Anda tetap tak berdaya, bahkan meski Anda telah berusaha keras mengobarkan birahi Anda.
Kalau untuk mendapat ereksi ternyata menjadi lebih sulit daripada mengangkat beban puluhan kilogram, Anda sebaiknya mulai berpikir meskipun tak perlu mencemaskannya. Walau membuat kesal, sesekali kehilangan gairah atau gagal mempertahankan ereksi tak boleh terlalu dikhawatirkan.
"Sejalan dengan pertambahan usia, Anda butuh waktu lebih lama untuk mendapatkan ereksi dan memerlukan rangsangan baik fisik maupun psikologis lebih banyak untuk mempertahankannya. Justru orang yang menjadi cemas ketika merasa bahwa ereksinya tak stabil secara psikologis akan menjadi impoten. Itu karena is tidak bisa menerima bahwa jasmaninya bertambah tua," ungkap Roger Crenshaw, M.D., seorang psikiater dan spesialis terapi seks asal California..
Di saat usia dua puluh tahunan, mencapai ereksi adalah soal mudah. Namun saat usia merayap mendekati 40, hasrat seksual dan kemampuan penis Anda takkan sebaik sebelumnya. Jadi tak mengherankan bila siapa pun jadi cemas dan tertekan, karena kini Anda berpeluang bergabung dengan puluhan juta lelaki lain yang oleh dokter divonis mengidap impotensi.
Artinya, mereka tak bisa mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk bersanggama sampai 75 persen dari seluruh kesempatan yang ada. "Banyak pria yang lebih mampu mengatasi kehilangan sebelah kaki daripada mengatasi impotensi," tutur Dr. Crenshaw.
Tetapi faktanya, hanya sedikit pria di usia tiga puluh dan empat puluhan mengalami impotensi, dan banyak hal yang bisa Anda perbuat untuk mengusahakan agar Anda tidak mengalaminya. Bahkan apabila Anda impoten, peluang untuk disembuhkan tetap masih ada.
Para dokter, yang dulu pernah memandang impotensi hampir secara eksklusif sebagai masalah psikologis, sekarang percaya bahwa sekurangnya tujuh di antara sepuluh kasus impotensi memiliki penyebab fisik, termasuk diabetes, gangguan kelenjar gondok, aterosklerosis, atau cedera pada penis.
Pengobatan, konsumsi alkohol, merokok dan faktor-faktor psikologis seperti depresi, stres, dan kecemasan dalam pekerjaan dapat memperumit masalah. Yang menjadi inti dalam hal ini adalah bahwa apa pun yang menghentikan aliran darah ke penis Anda akan memperkecil peluang Anda untuk mendapatkan ereksi.
Akan tetapi jika Anda merawat diri dengan baik, Anda dapat tetap siap siaga, tetap bergairah, dan tetap mampu berhubungan seks hingga usia lanjut. Menurut teori, tak ada alasan bahwa kemampuan seksual Anda akan berubah karena usia Anda bertambah. Ada satu hal yang sama di antara mereka : Mereka merawat diri lebih baik daripada kebanyakan pria lain.
Jadi rawatlah Mr. P Anda sebaik-baiknya. dan ikutilah beberapa cara cara berikut untuk menjaga agar alat vital Anda dapat terus berfungsi dengan baik.
Berhenti merokok.
Merokok mempercepat pembentukan endapan-endapan dalam arteri jantung, maka tak sulit untuk percaya bahwa proses yang sama dapat terjadi pada pembuluh-pembuluh darah yang memasok darah ke penis. Sekarang merokok telah dipandang sebagai faktor utama dalam masalah ereksi, dan aksi pertamanya dimulai ketika usia Anda menginjak 40 tahun. Maka, jika Anda merokok, berhentilah sekarang juga!.
Berlarilah ke tempat olahraga, jangan berjalan
Semakin bugar tubuh Anda, semakin sering Anda mampu berhubungan seksual, juga semakin baik, kata sebuah studi yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior. Dalam studi itu, yang diselenggarakan di University of California, San Diego, 78 pria sehat tetapi tidak aktif mulai berlatih aerobik tiga hingga lima hari dalam seminggu, masing-masing selama satu jam. Selama penelitian itu, tiap orang menulis buku harian tentang kegiatan seksual mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa kehidupan seks para pelaku aerobik itu sangat meningkat. Sementara itu, kehidupan seks mereka yang hanya berjalan-jalan santai hanya berubah sedikit.
Tidak peduli jenis aerobik mana yang Anda pilih, yang penting Anda mengerjakannya, paling tidak tiga kali dalam seminggu dan tiap kali berlangsung selama dua puluh menit. Berlari, berenang, dan bersepeda merupakan pilihan-pilihan yang baik.
Kurangi lemak
Dalam hal makanan, yang penting adalah membatasi asupan lemak. Sekali lagi logika mengatakan bahwa yang baik untuk arteri pemasok darah ke jantung juga akan baik untuk arteri pemasuk darah ke penis. Para dokter percaya bahwa diet untuk menjadi pria perkasa adalah diet rendah lemak, dengan hanya 20 persen kalori berasal dari lemak. Apabila Anda makan 2500 kalori per hari, berarti batas asupan lemak Anda adalah sekitar 50 gram. Untuk mulai dengan arah yang benar, bacalah label makanan yang Anda beli, cari produk-produk miskin lemak dan tanpa lemak, hindari gorengan, pindah ke susu skim dan makan cukup buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, ditambah kira-kira 75 gram ikan, daging ayam, atau daging merah tanpa lemak.
Rampingkan pinggang Anda
Kelebihan timbangan dapat menyebabkan panjang penis Anda berkurang. Penelitian tidak resmi terhadap sejumlah pria kegemukan menunjukkan bahwa sampai batas tertentu, seorang pria yang kegemukan akan mendapatkan kembali dua setengah cm penisnya untuk setiap 17 kilogram berat badan yang disingkirkannya. Ini insentif yang tidak buruk bagi seseorang yang betel-betel kegemukan. Akan tetapi yang jelas, mempertahankan berat tubuh yang ideal akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan diabetes, karena keduanya dapat merusak kemampuan ereksi Anda.
Cermati obat yang Anda pakai
Ratusan obat dapat menyebabkan impotensi sebagai efek samping, termasuk diuretik, penurun darah tinggi lain, beberapa obat antidepresi, dan antipsikotik. Tanyakan kepada dokter atau apoteker apakah obat yang Anda minum dapat membuat Anda bermasalah.
Alkohol secukupnya
Alkohol adalah depresan yang berfungsi memperlambat refleks, termasuk dalam olah seksual. Di samping merusak kemampuan seksual secara langsung, alkohol, bila dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, dapat berpengaruh langsung terhadap testis, mengurangi produksi hormon pria testosteron dan mengganggu keseimbangan hormon-hormon dan badan-bahan kimia otak yang diperlukan untuk menghasilkan ereksi, padahal keseimbangan itu rentan sekali. Batasi diri hanya dua kaleng bir atau segelas anggur sehari, kata Saul Rosenthal, M.D., direktur Sexual Therapy Clinic of San Antonio di San Antonio, Texas, dan pengarang Sex over 40. Apabila Anda mengalami masalah seksual, berhentilah minum selama tiga bulan untuk mengetahui apakah ini ada gunanya, katanya.
Berhati-hatilah
Cedera penis sering menjadi penyebab impotensi, ungkap Irwin Goldstein, M.D., dosen urologi di Boston University School of Medicine. "Cedera pada penis bisa menyebabkan pecahnya dinding berserat yang berfungsi menahan tekanan ketika ereksi terjadi. Kerusakan yang terjadi betel-betel seperti yang dialami oleh dinding ban mobil ketika pecah karena menabrak- trotoar dalam kecepatan terlalu tinggi," katanya.
Posisi yang paling memungkinkan peristiwa ini terjadi adalah ketika wanita berada di atas, karena sewaktu-waktu penis dapat terlepas dari vagina, dan bila kurang hatihati si wanita dapat menekuk penis ke arah yang salah. Selain tertekuk ke arah yang salah selama olah seksual, kecelakaan sepeda dan hantaman pada selangkangan juga dapat merusak penis serta testis.
Sumber: kompas.com
Continue Reading >>>>>
Tapi sial, di saat paling krusial tiba-tiba saja peluncur roket Anda berubah bak sebatang sosis kekurangan isi. Anda pernah mendengar bahwa itu bisa saja terjadi pada pria manapun sekali atau dua kali, maka Anda mencoba tak mempermasalahkannya. Namun, lama kelamaan Anda tetap tak berdaya, bahkan meski Anda telah berusaha keras mengobarkan birahi Anda.
Kalau untuk mendapat ereksi ternyata menjadi lebih sulit daripada mengangkat beban puluhan kilogram, Anda sebaiknya mulai berpikir meskipun tak perlu mencemaskannya. Walau membuat kesal, sesekali kehilangan gairah atau gagal mempertahankan ereksi tak boleh terlalu dikhawatirkan.
"Sejalan dengan pertambahan usia, Anda butuh waktu lebih lama untuk mendapatkan ereksi dan memerlukan rangsangan baik fisik maupun psikologis lebih banyak untuk mempertahankannya. Justru orang yang menjadi cemas ketika merasa bahwa ereksinya tak stabil secara psikologis akan menjadi impoten. Itu karena is tidak bisa menerima bahwa jasmaninya bertambah tua," ungkap Roger Crenshaw, M.D., seorang psikiater dan spesialis terapi seks asal California..
Di saat usia dua puluh tahunan, mencapai ereksi adalah soal mudah. Namun saat usia merayap mendekati 40, hasrat seksual dan kemampuan penis Anda takkan sebaik sebelumnya. Jadi tak mengherankan bila siapa pun jadi cemas dan tertekan, karena kini Anda berpeluang bergabung dengan puluhan juta lelaki lain yang oleh dokter divonis mengidap impotensi.
Artinya, mereka tak bisa mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk bersanggama sampai 75 persen dari seluruh kesempatan yang ada. "Banyak pria yang lebih mampu mengatasi kehilangan sebelah kaki daripada mengatasi impotensi," tutur Dr. Crenshaw.
Tetapi faktanya, hanya sedikit pria di usia tiga puluh dan empat puluhan mengalami impotensi, dan banyak hal yang bisa Anda perbuat untuk mengusahakan agar Anda tidak mengalaminya. Bahkan apabila Anda impoten, peluang untuk disembuhkan tetap masih ada.
Para dokter, yang dulu pernah memandang impotensi hampir secara eksklusif sebagai masalah psikologis, sekarang percaya bahwa sekurangnya tujuh di antara sepuluh kasus impotensi memiliki penyebab fisik, termasuk diabetes, gangguan kelenjar gondok, aterosklerosis, atau cedera pada penis.
Pengobatan, konsumsi alkohol, merokok dan faktor-faktor psikologis seperti depresi, stres, dan kecemasan dalam pekerjaan dapat memperumit masalah. Yang menjadi inti dalam hal ini adalah bahwa apa pun yang menghentikan aliran darah ke penis Anda akan memperkecil peluang Anda untuk mendapatkan ereksi.
Akan tetapi jika Anda merawat diri dengan baik, Anda dapat tetap siap siaga, tetap bergairah, dan tetap mampu berhubungan seks hingga usia lanjut. Menurut teori, tak ada alasan bahwa kemampuan seksual Anda akan berubah karena usia Anda bertambah. Ada satu hal yang sama di antara mereka : Mereka merawat diri lebih baik daripada kebanyakan pria lain.
Jadi rawatlah Mr. P Anda sebaik-baiknya. dan ikutilah beberapa cara cara berikut untuk menjaga agar alat vital Anda dapat terus berfungsi dengan baik.
Berhenti merokok.
Merokok mempercepat pembentukan endapan-endapan dalam arteri jantung, maka tak sulit untuk percaya bahwa proses yang sama dapat terjadi pada pembuluh-pembuluh darah yang memasok darah ke penis. Sekarang merokok telah dipandang sebagai faktor utama dalam masalah ereksi, dan aksi pertamanya dimulai ketika usia Anda menginjak 40 tahun. Maka, jika Anda merokok, berhentilah sekarang juga!.
Berlarilah ke tempat olahraga, jangan berjalan
Semakin bugar tubuh Anda, semakin sering Anda mampu berhubungan seksual, juga semakin baik, kata sebuah studi yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior. Dalam studi itu, yang diselenggarakan di University of California, San Diego, 78 pria sehat tetapi tidak aktif mulai berlatih aerobik tiga hingga lima hari dalam seminggu, masing-masing selama satu jam. Selama penelitian itu, tiap orang menulis buku harian tentang kegiatan seksual mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa kehidupan seks para pelaku aerobik itu sangat meningkat. Sementara itu, kehidupan seks mereka yang hanya berjalan-jalan santai hanya berubah sedikit.
Tidak peduli jenis aerobik mana yang Anda pilih, yang penting Anda mengerjakannya, paling tidak tiga kali dalam seminggu dan tiap kali berlangsung selama dua puluh menit. Berlari, berenang, dan bersepeda merupakan pilihan-pilihan yang baik.
Kurangi lemak
Dalam hal makanan, yang penting adalah membatasi asupan lemak. Sekali lagi logika mengatakan bahwa yang baik untuk arteri pemasok darah ke jantung juga akan baik untuk arteri pemasuk darah ke penis. Para dokter percaya bahwa diet untuk menjadi pria perkasa adalah diet rendah lemak, dengan hanya 20 persen kalori berasal dari lemak. Apabila Anda makan 2500 kalori per hari, berarti batas asupan lemak Anda adalah sekitar 50 gram. Untuk mulai dengan arah yang benar, bacalah label makanan yang Anda beli, cari produk-produk miskin lemak dan tanpa lemak, hindari gorengan, pindah ke susu skim dan makan cukup buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, ditambah kira-kira 75 gram ikan, daging ayam, atau daging merah tanpa lemak.
Rampingkan pinggang Anda
Kelebihan timbangan dapat menyebabkan panjang penis Anda berkurang. Penelitian tidak resmi terhadap sejumlah pria kegemukan menunjukkan bahwa sampai batas tertentu, seorang pria yang kegemukan akan mendapatkan kembali dua setengah cm penisnya untuk setiap 17 kilogram berat badan yang disingkirkannya. Ini insentif yang tidak buruk bagi seseorang yang betel-betel kegemukan. Akan tetapi yang jelas, mempertahankan berat tubuh yang ideal akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan diabetes, karena keduanya dapat merusak kemampuan ereksi Anda.
Cermati obat yang Anda pakai
Ratusan obat dapat menyebabkan impotensi sebagai efek samping, termasuk diuretik, penurun darah tinggi lain, beberapa obat antidepresi, dan antipsikotik. Tanyakan kepada dokter atau apoteker apakah obat yang Anda minum dapat membuat Anda bermasalah.
Alkohol secukupnya
Alkohol adalah depresan yang berfungsi memperlambat refleks, termasuk dalam olah seksual. Di samping merusak kemampuan seksual secara langsung, alkohol, bila dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, dapat berpengaruh langsung terhadap testis, mengurangi produksi hormon pria testosteron dan mengganggu keseimbangan hormon-hormon dan badan-bahan kimia otak yang diperlukan untuk menghasilkan ereksi, padahal keseimbangan itu rentan sekali. Batasi diri hanya dua kaleng bir atau segelas anggur sehari, kata Saul Rosenthal, M.D., direktur Sexual Therapy Clinic of San Antonio di San Antonio, Texas, dan pengarang Sex over 40. Apabila Anda mengalami masalah seksual, berhentilah minum selama tiga bulan untuk mengetahui apakah ini ada gunanya, katanya.
Berhati-hatilah
Cedera penis sering menjadi penyebab impotensi, ungkap Irwin Goldstein, M.D., dosen urologi di Boston University School of Medicine. "Cedera pada penis bisa menyebabkan pecahnya dinding berserat yang berfungsi menahan tekanan ketika ereksi terjadi. Kerusakan yang terjadi betel-betel seperti yang dialami oleh dinding ban mobil ketika pecah karena menabrak- trotoar dalam kecepatan terlalu tinggi," katanya.
Posisi yang paling memungkinkan peristiwa ini terjadi adalah ketika wanita berada di atas, karena sewaktu-waktu penis dapat terlepas dari vagina, dan bila kurang hatihati si wanita dapat menekuk penis ke arah yang salah. Selain tertekuk ke arah yang salah selama olah seksual, kecelakaan sepeda dan hantaman pada selangkangan juga dapat merusak penis serta testis.
Sumber: kompas.com
Continue Reading >>>>>
Genital Warts
Setiap orang pasti sudah biasa mendengar penyakit kutil. Kutil umumnya berupa benjolan kecil yang kerap tumbuh pada kulit akibat kurangnya menjaga kebersihan tubuh. Ada yang tumbuh di tangan, kaki, muka bahkan di alat kelamin.
Kutil yang tumbuh pada alat kelamin disebut dengan kutil kelamin (condilloma/genital warts). Kutil kelamin termasuk penyakit menular seksual (PMS) yang dapat dialami baik oleh pria maupun wanita.
Tidak seperti kanker yang tumbuh secara ganas. “Kutil kelamin tumbuh tapi jinak,” ungkap dr. Nugroho Kampono, Konsultan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI).
Lebih lanjut, dr Nugroho menjelaskan, “Jika kutil kelamin dibiarkan maka akan tumbuh seperti bonkol yang besar sekali, dapat tumbuh seperti kembang kol dan tidak menyebar.” Karena kemiripan bentuknya, kutil kelamin pun sering disebut dengan ‘jengger ayam’.
Meskipun kutil kelamin hanya tumbuh di alat kelamin tetapi lebih mengganggu dibandingkan kutil di bagian tubuh lainnya. “Kutil kelamin menimbulkan beban psikologis bagi penderitanya,” kata dr. Nugroho.
HPV, Penyebab Kutil Kelamin
Ada lebih dari 100 jenis Human Papilloma Virus (HPV), dimana sebagian besarnya relatif tidak berbahaya. Dari 120 tipe HPV yang telah diketahui hingga saat ini, ada sekitar 30-40 tipe HPV yang menyerang area kelamin termasuk kulit penis, mulut vagina dan anus. HPV juga dapat mengakibatkan masalah pada mulut atau pada lidah dan bibir.
Staff Pengajar FKUI ini mengungkapkan, ”HPV tipe 6 and 11 yang menyebabkan 90% dari kasus genital warts.” Jenis HPV penyebab kutil kelamin berbeda dengan penyebab utama kanker serviks yaitu tipe 16 dan 18.
HPV atau human papillomavirus dapat menular lewat genital, oral dan anal seks. Penelitian menunjukkan lebih dari 75% wanita yang berhubungan intim pernah terinfeksi HPV pada puncak di antara umur 18-22 tahun.
Seseorang bisa terjangkit virus ini dan bisa juga menularkan pada pasangannya lewat hubungan seksual. Kutil bisa berupa mikroskopis dan hanya bisa dideteksi melalui proses pemeriksaan dengan alat yang disebut colposcope.
Kutil Kelamin Sering Kambuh
dr. Nugroho yang juga anggota Divisi Ginekologi Onkologi FKUI/RSCM memaparkan, “Pada wanita, awalnya harus dilakukan pemeriksaan dalam untuk melihat apakah serviksnya normal, ada jamur atau warts.” Umumnya keluhannya selalu keputihan.
“Kutil kelamin dapat diobati dengan dikikis,” kata dr. Nugroho. Menurut situs Yayasan Spiritia, Ada beberapa cara untuk menghilangkan kutil kelamin, antara lain:
1. Membakarnya dengan jarum listrik (kauterisasi listrik) atau laser.
2. Membekukannya dengan nitrogen cair.
3. Memotongnya secara bedah.
4. Mengobatinya dengan zat kimia seperti asam trikloroasetik (TCA), podofilin atau podofiloks. PERHATIAN: Podo-filin dan podofiloks tidak boleh dipakai oleh perempuan hamil.
Pengobatan lain yang kurang lazim untuk kutil termasuk obat 5-FU (5-fluorourasil) dan interferon alfa. 5-FU berbentuk krim.Interferon harus disuntik pada kutil. Suatu obat baru, yaitu imikuimod, disetujui di AS untuk mengobati kutil kelamin.
“Kutil kelamin merupakan penyakit yang sering kambuh,” kata dr. Nugroho. Kutil kelamin disebabkan oleh virus, yang tidak dapat benar-benar disembuhkan. Mereka hanya dapat dikurangi keberadaannya dan tetap berpotensi untuk muncul lagi.
Mencegah Kutil Kelamin
Mereka yang berusia muda (puncak infeksi 20-29), berganti pasangan, melakukan hubungan seksual di usia muda dan merokok memiliki risiko tinggi terinfeksi HPV.
Untungnya kutil kelamin dapat dicegah. Penggunaan kondom dan vaksinasi termasuk cara pencegahan kutil kelamin.
Kondom berguna sebagai pengaman hubungan seksual. Meskipun tidak bisa mencegah 100%, kondom merupakan pencegahan utama terhadap infeksi virus.Dengan menggunakan kondom misalnya dapat menurunkan resiko terkena penularan penyakit seksual (herpes ataupun kutil).
Vaksinasi telah tersedia di Indonesia dengan harga yang tidak murah. Tapi vaksinasi dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang berisiko tinggi. “Setelah vaksinasi masih perlu pemeriksaan secara berkala dengan pap smear, vaginal inspection with asetic acid (VIA) dan HPV-hybrid capture,” jelas dr. Nugroho.
Deteksi dini dengan pap smear juga bisa dilakukan. Pap smear dapat menemukan pertumbuhan sel tidak normal pada leher rahim. Tes ini juga dapat dipakai untuk memeriksa dubur pria dan wanita.
Sumber: medicastore.com
Continue Reading >>>>>
Kutil yang tumbuh pada alat kelamin disebut dengan kutil kelamin (condilloma/genital warts). Kutil kelamin termasuk penyakit menular seksual (PMS) yang dapat dialami baik oleh pria maupun wanita.
Tidak seperti kanker yang tumbuh secara ganas. “Kutil kelamin tumbuh tapi jinak,” ungkap dr. Nugroho Kampono, Konsultan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI).
Lebih lanjut, dr Nugroho menjelaskan, “Jika kutil kelamin dibiarkan maka akan tumbuh seperti bonkol yang besar sekali, dapat tumbuh seperti kembang kol dan tidak menyebar.” Karena kemiripan bentuknya, kutil kelamin pun sering disebut dengan ‘jengger ayam’.
Meskipun kutil kelamin hanya tumbuh di alat kelamin tetapi lebih mengganggu dibandingkan kutil di bagian tubuh lainnya. “Kutil kelamin menimbulkan beban psikologis bagi penderitanya,” kata dr. Nugroho.
HPV, Penyebab Kutil Kelamin
Ada lebih dari 100 jenis Human Papilloma Virus (HPV), dimana sebagian besarnya relatif tidak berbahaya. Dari 120 tipe HPV yang telah diketahui hingga saat ini, ada sekitar 30-40 tipe HPV yang menyerang area kelamin termasuk kulit penis, mulut vagina dan anus. HPV juga dapat mengakibatkan masalah pada mulut atau pada lidah dan bibir.
Staff Pengajar FKUI ini mengungkapkan, ”HPV tipe 6 and 11 yang menyebabkan 90% dari kasus genital warts.” Jenis HPV penyebab kutil kelamin berbeda dengan penyebab utama kanker serviks yaitu tipe 16 dan 18.
HPV atau human papillomavirus dapat menular lewat genital, oral dan anal seks. Penelitian menunjukkan lebih dari 75% wanita yang berhubungan intim pernah terinfeksi HPV pada puncak di antara umur 18-22 tahun.
Seseorang bisa terjangkit virus ini dan bisa juga menularkan pada pasangannya lewat hubungan seksual. Kutil bisa berupa mikroskopis dan hanya bisa dideteksi melalui proses pemeriksaan dengan alat yang disebut colposcope.
Kutil Kelamin Sering Kambuh
dr. Nugroho yang juga anggota Divisi Ginekologi Onkologi FKUI/RSCM memaparkan, “Pada wanita, awalnya harus dilakukan pemeriksaan dalam untuk melihat apakah serviksnya normal, ada jamur atau warts.” Umumnya keluhannya selalu keputihan.
“Kutil kelamin dapat diobati dengan dikikis,” kata dr. Nugroho. Menurut situs Yayasan Spiritia, Ada beberapa cara untuk menghilangkan kutil kelamin, antara lain:
1. Membakarnya dengan jarum listrik (kauterisasi listrik) atau laser.
2. Membekukannya dengan nitrogen cair.
3. Memotongnya secara bedah.
4. Mengobatinya dengan zat kimia seperti asam trikloroasetik (TCA), podofilin atau podofiloks. PERHATIAN: Podo-filin dan podofiloks tidak boleh dipakai oleh perempuan hamil.
Pengobatan lain yang kurang lazim untuk kutil termasuk obat 5-FU (5-fluorourasil) dan interferon alfa. 5-FU berbentuk krim.Interferon harus disuntik pada kutil. Suatu obat baru, yaitu imikuimod, disetujui di AS untuk mengobati kutil kelamin.
“Kutil kelamin merupakan penyakit yang sering kambuh,” kata dr. Nugroho. Kutil kelamin disebabkan oleh virus, yang tidak dapat benar-benar disembuhkan. Mereka hanya dapat dikurangi keberadaannya dan tetap berpotensi untuk muncul lagi.
Mencegah Kutil Kelamin
Mereka yang berusia muda (puncak infeksi 20-29), berganti pasangan, melakukan hubungan seksual di usia muda dan merokok memiliki risiko tinggi terinfeksi HPV.
Untungnya kutil kelamin dapat dicegah. Penggunaan kondom dan vaksinasi termasuk cara pencegahan kutil kelamin.
Kondom berguna sebagai pengaman hubungan seksual. Meskipun tidak bisa mencegah 100%, kondom merupakan pencegahan utama terhadap infeksi virus.Dengan menggunakan kondom misalnya dapat menurunkan resiko terkena penularan penyakit seksual (herpes ataupun kutil).
Vaksinasi telah tersedia di Indonesia dengan harga yang tidak murah. Tapi vaksinasi dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang berisiko tinggi. “Setelah vaksinasi masih perlu pemeriksaan secara berkala dengan pap smear, vaginal inspection with asetic acid (VIA) dan HPV-hybrid capture,” jelas dr. Nugroho.
Deteksi dini dengan pap smear juga bisa dilakukan. Pap smear dapat menemukan pertumbuhan sel tidak normal pada leher rahim. Tes ini juga dapat dipakai untuk memeriksa dubur pria dan wanita.
Sumber: medicastore.com
Continue Reading >>>>>
Subscribe to:
Posts (Atom)
